Сдавать гто в 11 классе: есть ли смысл?

ГТО – государственная программа физического развития и подготовки граждан, которую до недавнего времени проходили только школьники 10 и 11 классов. Однако с 2019 года требования ГТО распространились и на выпускников 11 классов.

Многие ученики и родители задаются вопросом: стоит ли сдача ГТО в 11 классе? Несомненно, выполнение данной программы имеет свои преимущества. Во-первых, прохождение ГТО способствует улучшению физической формы учеников и помогает им развивать ценные качества, такие как выносливость, сила, гибкость. Во-вторых, программа ГТО способствует формированию здорового образа жизни, развитию самоорганизации и самодисциплины. Однако, есть и обратная сторона медали.

Ряд учеников считает, что дополнительные требования ГТО создают дополнительное напряжение и стресс на фоне уже огромной учебной нагрузки в 11 классе. Они опасаются, что сдача ГТО может отвлечь их от подготовки к экзаменам и нарушить их учебный процесс. В таком случае, ученикам и их родителям следует тщательно взвесить все «за» и «против» перед принятием решения о сдаче ГТО.

ГТО в 11 классе: полезно или лишнее?

Однако, несмотря на различные точки зрения, ГТО в 11 классе может иметь некоторые положительные стороны. Во-первых, выполнение ГТО может поспособствовать формированию здорового образа жизни у молодых людей. Регулярные занятия спортом и физической активностью способствуют укреплению иммунной системы, улучшению сердечно-сосудистой системы и общего физического состояния организма.

Во-вторых, сдача ГТО в 11 классе может быть хорошей мотивацией для учеников улучшить свою физическую форму. Многие старшеклассники, столкнувшись с требованиями ГТО, начинают заниматься спортом, посещать спортивные секции и тренировки. Это позволяет им не только улучшить свое физическое состояние, но и научиться управлять своим временем и развивать самодисциплину.

Однако, стоит отметить, что не все ученики могут физически пройти ГТО. Возможно, у старшеклассников есть проблемы со здоровьем или они не обладают достаточной физической подготовкой. Такие ученики могут испытывать стресс и чувство неуверенности в своих силах.

Таким образом, вопрос о сдаче ГТО в 11 классе остается открытым и требует дальнейшего обсуждения. Важно учитывать индивидуальные особенности каждого ученика и находить компромиссное решение, которое бы учитывало их потребности и возможности.

Что такое ГТО и его цели

1. Пропаганду здорового образа жизни и физической активности.
2. Создание основы для формирования устойчивой мотивации к занятиям физической культурой и спортом.
3. Повышение уровня физической подготовки граждан, в том числе детей и молодежи.
4. Совершенствование системы физического воспитания и развитие физической культуры в России.
5. Создание условий для проявления и развития спортивного таланта.

ГТО предлагает различные испытания и требования, включая бег, плавание, подтягивание на перекладине, прыжки в длину и другие элементы физической активности. Прохождение ГТО является добровольным, но многие школы и учебные заведения включают его в свои программы обучения и требуют от учеников его выполнения.

Знание ГТО и его целей позволяет гражданам лучше понять важность физической активности и здорового образа жизни, а также поддерживать свое тело в хорошей физической форме.

Обязательность сдачи ГТО в школе

Вопрос об обязательности сдачи ГТО (Государственного комплекса физических упражнений) в школе вызывает много дискуссий. Одни считают, что это необходимое условие для развития физической культуры и здоровья учащихся, в то время как другие сомневаются в необходимости такого требования.

Одним из аргументов в пользу обязательной сдачи ГТО является формирование здорового образа жизни. По мнению сторонников, ГТО помогает мотивировать детей и подростков к занятиям физической активностью, заботе о своем здоровье и развитии физических навыков. Это также способствует профилактике заболеваний, связанных с неактивным образом жизни.

Кроме того, сдача ГТО может способствовать формированию дисциплины и упорства. Это требует от учащихся усилий и настойчивости, что развивает их волю и терпение. При этом, они узнают о своих физических возможностях и силе воли, что будет полезно в их будущей жизни.

Однако, есть и противники обязательной сдачи ГТО в школе, которые считают, что это не учитывает индивидуальные особенности каждого ученика. Некоторые дети или подростки могут иметь физические или здоровотье противопоказания для выполнения определенных упражнений. Требование обязательной сдачи ГТО может негативно влиять на их самооценку и ухудшать отношение к физической активности вообще.

В конечном счете, вопрос об обязательности сдачи ГТО в школе зависит от конкретной системы образования и взглядов руководства школы. Некоторые школы могут предоставлять ученикам возможность выбора – сдать ГТО или альтернативное физическое испытание. Такой подход способствует учету разнообразных потребностей и возможностей учащихся. В итоге, вопрос о том, нужна ли и стоит ли сдавать ГТО в 11 классе, должен решаться с учетом мнения всех заинтересованных сторон и с учетом особенностей каждого ученика.

Основные требования к ГТО

Основные требования к ГТО определены следующими показателями:

1. «Ползунки» — упражнение, в котором необходимо преодолеть дистанцию в положении лежа на животе. Прохождение дистанции мужчины должны выполнить за 12 секунд, а женщины за 13 секунд.
2. «Становая тяга» — поднятие штанги со специально установленной высоты на груди. Мужчины должны поднять штангу весом 35 кг, а женщины весом 20 кг.
3. «Бег на 100 метров» — дистанция, которую нужно преодолеть на скорость. Мужчина должен пробежать дистанцию за 14 секунд, а женщина за 16 секунд.
4. «Подтягивания» — подъем вися на перекладине. Мужчина должен выполнить 8 подтягиваний, а женщина 5.
5. «Пресс» — выпрямление верхней половины туловища из положения лежа на спине. При этом мужчина должен выполнить 40 повторений, а женщина 30 повторений.

Все описанные выше требования представляют основу и минимальный стандарт, который должен быть достигнут школьниками и старшеклассниками для успешной сдачи ГТО. Учитывая факторы возраста и пола, стандарты могут быть пересмотрены и скорректированы в соответствии с здоровьем и физическим развитием каждого индивидуума.

Преимущества сдачи ГТО в 11 классе

Сдача ГТО (Государственной требовательной основы) в 11 классе имеет ряд преимуществ, которые стоит учитывать при принятии решения о прохождении данного испытания.

1. Получение официального документа. Сдав ГТО в 11 классе, вы получаете специальный аттестат, который подтверждает ваш уровень физической подготовки. Этот документ может быть полезен при поступлении в учебные заведения, при поиске работы или при выезде за границу.
2. Тренировка и укрепление здоровья. Подготовка к сдаче ГТО требует физических упражнений и тренировок, что способствует укреплению и поддержанию здоровья. Вы получите возможность развить множество физических навыков и улучшить общую физическую форму.
3. Самоорганизация и дисциплина. Для успешной сдачи ГТО необходимо правильное планирование времени, установка целей и дисциплина. Вы научитесь организовываться, работать над собой и достигать поставленных задач.
4. Повышение самооценки и уверенности. Преодоление сложностей и достижение поставленной цели, такой как сдача ГТО, помогает повысить самооценку и уверенность в своих силах. Вы поймете, что способны преодолевать трудности и достигать успеха.
5. Социальное признание. Сдача ГТО, особенно на высоком уровне, позволяет получить признание со стороны сверстников, родителей, учителей и других людей. Это может стать дополнительным мотиватором для развития физических способностей и достижения лучших результатов.

Таким образом, сдача ГТО в 11 классе имеет множество преимуществ, причем они распространяются как на саму личность, так и на дальнейшую жизнь и карьеру. Она поможет вам развить физическую подготовку, самоорганизацию, повысить самооценку и получить официальный документ, подтверждающий ваш уровень физической подготовки.

Недостатки ГТО в школьной программе

Учитывая эти недостатки, необходимо тщательно оценить пользу и целесообразность включения ГТО в школьную программу. Возможно, стоит пересмотреть требования и подход к реализации ГТО, чтобы ученики могли выбирать активности, соответствующие их интересам и способностям, а также не пренебрегать основным учебным процессом.

Влияние ГТО на поступление в вуз

Сдача ГТО в 11 классе может оказать влияние на поступление в высшее учебное заведение. Во-первых, успешное выполнение всех норм ГТО может добавить дополнительные баллы к общему списку поступления в вуз. Это может быть полезно, если конкурсная ситуация высокая и каждый балл имеет значение.

Во-вторых, сдача ГТО говорит о физической подготовке абитуриента, что может быть важным фактором при поступлении на специальности, связанные с физической культурой или спортом. Некоторые вузы могут учитывать выполнение ГТО как дополнительный плюс при рассмотрении заявок на такие специальности.

Кроме того, выполнение норм ГТО может говорить о дисциплинированности и целеустремленности абитуриента, что тоже может быть важным при поступлении. Успешное прохождение всех этапов ГТО требует высокой мотивации и усиленных тренировок, что может свидетельствовать о серьезном отношении к достижению целей.

Однако, несдача или неуспешное выполнение норм ГТО не является препятствием для поступления в вуз. ГТО не является обязательным условием приема, и каждый вуз имеет свои требования и критерии отбора абитуриентов. Отсутствие ГТО не должно стать причиной отказа в поступлении.

Таким образом, сдача ГТО в 11 классе может оказать положительное влияние на поступление в вуз, добавив дополнительные баллы и показав физическую подготовку абитуриента. Однако, это не является обязательным условием и не должно стать причиной отказа в поступлении.

Психологический аспект сдачи ГТО

Психологический аспект сдачи ГТО является не менее важным, чем физический. Прежде всего, ученикам приходится сталкиваться с чувством стресса и тревоги, связанными с процедурой проведения тестов и ожидаемыми результатами.

• Ожидания успеха. Сдача ГТО в 11 классе – это не только проверка на физическую готовность, но и возможность продемонстрировать свои умения и способности. Многие старшеклассники ставят перед собой высокие ожидания и надеются получить отличные результаты. Однако, эти ожидания могут вызывать дополнительный стресс и давление.
• Физическая и психологическая подготовка. Для успешной сдачи ГТО необходимо как физическое, так и психологическое тренировки. Ученики должны научиться контролировать свое состояние, справляться со стрессом и не позволять негативным эмоциям преобладать. Подготовка к сдаче ГТО включает в себя не только тренировки по физическим упражнениям, но и развитие психологической устойчивости.
• Мотивация и самооценка. Психологический аспект сдачи ГТО также связан с мотивацией и самооценкой. Ученикам необходимо найти в себе внутреннюю мотивацию и активно работать над достижением поставленных целей. Кроме того, психологическая подготовка помогает ученикам развивать положительную самооценку и уверенность в себе.

Психологический аспект сдачи ГТО играет важную роль в успешном прохождении тестов, так как помогает старшеклассникам преодолеть стресс, подготовиться морально и добиться высоких результатов. Поэтому важно не забывать о психологической подготовке, осознавая ее значимость не только для сдачи ГТО, но и для развития личности в целом.

Альтернативы ГТО в 11 классе

1. Занятия спортом в школе

Одной из альтернатив ГТО может стать активное включение учащихся в занятия спортом в рамках школьной программы. Разнообразные командные игры, легкая атлетика, плавание и другие виды спорта могут быть включены в учебный план и проводиться на регулярной основе. Это не только позволит школьникам развивать свои физические способности, но и приобрести навыки командной работы, выработать силу воли и улучшить самооценку.

2. Физкультурные мероприятия

Организация физкультурных мероприятий может стать интересной альтернативой ГТО в 11 классе. Школьные спортивные соревнования, спортивные праздники, спартакиады и другие мероприятия позволят школьникам проявить свои физические способности, соревноваться с товарищами и наслаждаться здоровой активностью. Такие мероприятия могут стать незабываемыми и помочь развить интерес к спорту и здоровому образу жизни.

3. Индивидуальная физическая подготовка

Для тех, кто не уверен в своих спортивных способностях или предпочитает индивидуальные занятия, индивидуальная физическая подготовка может стать альтернативной формой активной физической деятельности. Школьники могут выбрать тренажерный зал, йогу, пилатес или другие виды индивидуальной физической активности, которые соответствуют их интересам и потребностям. Это позволит каждому ученику заниматься физическими упражнениями на своем уровне и своими темпами.

Полезные советы по сдаче ГТО

• Заранее ознакомьтесь с требованиями ГТО и изучите все необходимые навыки и упражнения. Регулярно тренируйтесь на протяжении учебного года, чтобы быть готовыми к испытаниям.
• Помните, что физическая подготовка – это не только прохождение испытаний, но и забота о своем здоровье. Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, правильно питайтесь и высыпайтесь.
• Не забывайте про психологическую подготовку. Осознайте свои цели и мотивацию для сдачи ГТО. Верьте в свои силы и не бойтесь трудностей. Позитивный настрой поможет вам справиться с испытаниями.
• Важно научиться правильно дышать во время физических нагрузок. Оптимальная техника дыхания позволит вам более эффективно выполнять упражнения и снизит уровень усталости.
• Не забывайте про технику выполнения упражнений. Правильная техника обеспечит максимальные результаты и поможет избежать травм.
• Устанавливайте небольшие цели на каждое упражнение и постепенно увеличивайте их сложность. Регулярно контролируйте свой прогресс и делайте корректировки в тренировочном процессе.
• Не забывайте про разминку и растяжку. Это важные этапы перед физической нагрузкой и после нее, которые помогут избежать мышечных травм и укрепить тело.
• Обязательно отдыхайте перед самим экзаменом и не нагружайте свое тело перед этим важным испытанием. Дайте организму время отдохнуть и восстановиться.
• Помните, что успех в ГТО достигается не только благодаря физическим качествам, но и из-за уверенности в себе и практическим навыкам. Не забывайте это во время подготовки и при выполнении заданий.

Следуя этим советам, вы сможете эффективно подготовиться к сдаче ГТО и успешно пройти все испытания. Удачи вам!