Сколько калорий в гороховом супе с курицей и картофелем

Гороховый суп с курицей и картофелем — это нежное и вкусное блюдо, которое известно своим уникальным сочетанием вкусов и полезных свойств. Но сколько калорий содержится в этом супе и какие преимущества он может принести для вашего здоровья?

Горох является богатым источником белка, незаменимых аминокислот, пищевых волокон и витаминов группы В. Он помогает насытиться на долгое время, поэтому гороховый суп с курицей и картофелем является отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием и стремится к сбалансированному рациону.

Куриное мясо, в свою очередь, является источником незаменимых аминокислот, белка, железа и ценных минералов. Оно отличается низким содержанием жиров и калорий, поэтому гороховый суп с курицей и картофелем является идеальным выбором для тех, кто стремится к сохранению или снижению веса.

Сколько калорий в гороховом супе с курицей и картофелем

Средняя калорийность горохового супа с курицей и картофелем составляет около 150-200 калорий на 100 грамм продукта. Одна порция супа (около 250 грамм) содержит примерно 375-500 калорий.

Как и большинство блюд, калорийность горохового супа с курицей и картофелем может быть изменена в зависимости от ингредиентов и способа приготовления. Например, если добавить больше картофеля или мяса, калорийность блюда увеличится. А добавление сливок или масла также повысит калорийность супа.

Гороховый суп с курицей и картофелем богат белком, которое является важным питательным веществом для организма. Курица содержит меньше жира, чем другие мясные продукты, и является источником незаменимых аминокислот. Картофель является источником углеводов, калия и витамина С.

Чтобы приготовить гороховый суп с курицей и картофелем, вам понадобятся такие ингредиенты:

• 250 грамм гороха
• 200 грамм курицы
• 2 картофелины
• 1 луковица
• 2 зубчика чеснока
• соль и перец по вкусу
• зелень для украшения

Приготовление супа достаточно простое. Сначала необходимо замочить горох на несколько часов, затем отварить его до готовности. Отдельно отварить курицу, а затем нарезать мясо на кусочки. Картофель и лук нарезать и добавить к готовому гороху и курице. Довести суп до кипения и варить до мягкости овощей. После этого добавить соль, перец и мелко нарезанный чеснок. Подавать суп горячим, украшенным зеленью.

Гороховый суп с курицей и картофелем — отличный выбор для тех, кто хочет насладиться вкусным и полезным блюдом с умеренной калорийностью. Это блюдо обладает высоким питательным и вкусовым потенциалом, и его можно приготовить дома с минимальными усилиями.

Гороховый суп: состав и полезные свойства

Гороховый суп готовится на основе зеленого или желтого гороха. Этот продукт богат белками, клетчаткой, крахмалом, витаминами группы В, витамином К, железом, кальцием, фосфором и другими полезными веществами. Белки гороха содержат все необходимые аминокислоты, что делает его ценным источником питательных веществ для организма.

Одно из основных полезных свойств горохового супа — его влияние на обмен веществ. Жирные кислоты, содержащиеся в горохе, помогают активизировать процесс обмена веществ и сжигание жиров в организме, что делает его идеальным блюдом для тех, кто хочет похудеть или поддерживать нормальный вес.

Гороховый суп также способствует нормализации уровня холестерина в крови и предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Витамины группы В, содержащиеся в горохе, помогают укрепить нервную систему и улучшить работу памяти.

Этот суп можно приготовить с добавлением различных овощей, куриного мяса или других ингредиентов. Такой разнообразный состав делает его еще более полезным и питательным.

• Гороховый суп с курицей и картофелем — один из наиболее популярных вариантов этого блюда. Курица обогащает суп полезными белками и минералами, а картофель придает ему насыщенный вкус и сытность.
• Гороховый суп с овощами — отличный выбор для тех, кто предпочитает вегетарианскую пищу. Добавление овощей, таких как морковь, лук, сельдерей и томаты, обогащает суп витаминами и микроэлементами, а также делает его цветочным и ароматным.
• Гороховый суп с копченостями — этот вариант супа обладает насыщенным ароматом и непревзойденным вкусом. Копчености, такие как колбаса или ветчина, придают гороховому супу особую пикантность.

Гороховый суп является идеальным блюдом для тех, кто заботится о своем здоровье и хочет получить полезные вещества из натуральных продуктов. Он содержит небольшое количество калорий и хорошо утоляет голод, поэтому отлично подходит как для снятия голода, так и как полноценный обед или ужин.

Калорийность горохового супа с курицей и картофелем

Средняя калорийность горохового супа с курицей и картофелем составляет около 200-250 калорий на порцию. Белки, содержащиеся в куриной грудке и горохе, способствуют насыщению и поддержанию мышечной массы. Картофель, в свою очередь, является источником сложных углеводов, которые постепенно высвобождаются в организме и поддерживают уровень энергии.

Гороховый суп с курицей и картофелем также богат витаминами и минералами. В нем содержится витамин С, который поддерживает иммунную систему, и витамин К, необходимый для здоровых костей. Кроме того, суп является источником железа, цинка и других полезных микроэлементов.

Чтобы приготовить гороховый суп с курицей и картофелем, вам понадобятся куриная грудка, горох, картофель, лук, морковь, соль и специи по вкусу. Сначала варите куриную грудку вместе с горохом до готовности, затем добавляйте нарезанный картофель, лук и морковь. После приправьте суп солью и любимыми специями. Готовьте до готовности картофеля и овощей. Суп готов, наслаждайтесь вкусом и пользой!

Рецепт приготовления горохового супа с курицей и картофелем

Вот рецепт приготовления горохового супа с курицей и картофелем:

Ингредиенты:

• 200 г куриного филе;
• 1 стакан гороха;
• 2 картофелины;
• 1 луковица;
• 2 зубчика чеснока;
• 2 литра куриного бульона;
• соль и перец по вкусу;
• мелко нарезанная зелень для украшения.

Приготовление:

1. Приготовьте куриный бульон, используя куриную грудку, соль, перец и воду.
2. Залейте горох холодной водой и оставьте на 4 часа для набухания.
3. Подготовьте овощи: нарежьте лук и чеснок мелкими кубиками, картофель очистите и нарежьте кубиками.
4. В кипящий бульон положите набухший горох и варите на среднем огне около 30 минут до мягкости.
5. Добавьте картофель, куриное филе и овощи. Продолжайте варить около 20 минут до готовности картофеля.
6. Посолите и поперчите по вкусу.
7. Подавайте гороховый суп горячим, посыпав зеленью для украсы.

Приятного аппетита!

Гороховый суп для похудения: возможно ли?

Содержание калорий в гороховом супе с курицей и картофелем довольно низкое. В одной порции (250 мл) такого супа содержится примерно 200-250 калорий, что является отличным вариантом для ужина или полдника. Кроме того, горох является богатым источником белка, который не только помогает наращивать мышцы, но и активизирует обмен веществ, способствующий сжиганию лишних жиров.

Гороховый суп с курицей и картофелем также богат витаминами и минералами, которые необходимы организму для поддержания здоровья. Картофель содержит витамины В и С, а также магний, железо и калий. Курица – источник высококачественного белка, железа и цинка.

Если вы хотите использовать гороховый суп для похудения, следует учесть несколько рекомендаций. Во-первых, ограничьте количество картофеля в рецепте, так как он обладает высоким содержанием калорий и углеводов. Вместо этого предпочтение следует отдавать овощам, таким как морковь, лук и сельдерей.

Во-вторых, выбирайте магертяную куриную грудку, чтобы уменьшить количество жиров и калорий в блюде. Также можно добавить специи и пряности, чтобы придать супу более насыщенный вкус без лишних калорий.

Гороховый суп с курицей и картофелем может стать отличным выбором для тех, кто стремится сбросить лишний вес, так как он сочетает в себе низкое содержание калорий, богатый состав питательных веществ и способность создавать ощущение сытости.