Сколько калорий в рисе с маслом сливочным

Рис с маслом сливочным – классическое и незамысловатое блюдо, которое любят многие. Приготовленный с нежным сливочным маслом, этот деликатес обладает богатым и насыщенным вкусом, который всегда радует гурманов.

Однако, если вы следите за своей фигурой или ведете здоровый образ жизни, то вам, возможно, интересно знать, сколько калорий содержится в этом блюде. Рис – питательное продукт, который является основой пищевой культуры многих народов, и в сочетании с маслом служит прекрасным источником энергии.

В 100 гр риса с маслом сливочным содержится около 200 калорий. Белки – 3 гр, жиры – 8 гр, углеводы – 29 гр. Масло сливочное является источником полезных жиров, который способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта, а также позволяет организму усваивать витамины, содержащиеся в рисе.

Калорийность риса с маслом сливочным

Рис является богатым источником углеводов, при этом содержание жиров в нем минимально. Сливочное масло придает блюду насыщенный вкус и аромат. Однако, стоит учитывать, что добавление сливочного масла увеличивает калорийность блюда.

Ниже представлена информация о количестве калорий в 100 граммах риса с маслом сливочным:

Употребление риса с маслом сливочным можно включать в рацион питания, однако следует помнить о его высокой калорийности. Небольшие порции данного блюда способствуют насыщению организма полезными веществами и удовлетворению голода.

Полезные вещества в рисе с маслом сливочным

• Углеводы: рис содержит значительное количество углеводов, которые являются основным источником энергии для организма.
• Белки: в рисе также содержится небольшое количество белка, который необходим для роста и восстановления тканей.
• Жиры: сливочное масло добавляет жирность в блюдо, что является одним из источников энергии и помогает усваивать некоторые витамины.
• Витамины: в рисе присутствуют различные витамины, такие как витамин В1, который необходим для нормального функционирования нервной системы, витамин В3, который помогает в обмене веществ, и витамин Д, который влияет на правильное развитие костей.
• Минералы: рис содержит некоторые минералы, включая калий, фосфор и магний, которые необходимы для нормального функционирования организма.

Каждый из этих компонентов риса с маслом сливочным вносит свой вклад в питательное содержание этого блюда и может быть полезным для организма. Важно употреблять его в разумных количествах и в рамках сбалансированной диеты.

Витамины в рисе с маслом сливочным

Ниже представлена таблица с содержанием витаминов в рисе с маслом сливочным:

Эти витамины играют важную роль в поддержании здоровья, укреплении иммунитета, улучшении работы нервной и сердечно-сосудистой систем, а также помогают в обмене веществ. Регулярное потребление риса с маслом сливочным позволяет получить достаточное количество этих витаминов для поддержания здорового образа жизни.

Минералы в рисе с маслом сливочным

• Железо. Рис с маслом сливочным содержит определенное количество железа, которое помогает образованию красных кровяных клеток и транспортировке кислорода по организму.
• Магний. Этот минерал является важным для нормальной работы сердечно-сосудистой системы и регулирования уровня сахара в крови.
• Калий. Рис с маслом сливочным содержит некоторое количество калия, который играет важную роль в поддержании здоровой работы сердца и нормализации артериального давления.
• Фосфор. Этот минерал необходим для строительства и ремонта тканей и клеток организма, а также для образования костей и зубов.
• Марганец. Рис с маслом сливочным является хорошим источником марганца, который играет важную роль в обмене веществ, поддержании здоровья костей и синтезе коллагена.
• Селен. Этот минерал имеет антиоксидантные свойства и способствует борьбе с воспалением, а также укрепляет иммунную систему.

Изучив питательное содержание риса с маслом сливочным, мы можем заключить, что это блюдо является не только вкусным, но и полезным источником различных минералов, необходимых для поддержания здоровья организма. Однако стоит помнить о мере и умеренном потреблении этого блюда в рамках сбалансированной диеты.

Пищевая ценность риса с маслом сливочным

В 100 граммах риса с маслом сливочным содержится около 204 калорий. В составе блюда преобладают углеводы, которые составляют около 40 граммов на 100 граммов продукта. Углеводы в рисе с маслом сливочным являются источником энергии и необходимы для нормального функционирования организма.

Жиры — это другой важный компонент пищевой ценности риса с маслом сливочным. В 100 граммах продукта содержится 7 граммов жиров. Однако стоит помнить, что большая часть из них представлена мононенасыщенными жирами, которые считаются полезными для организма.

В рисе с маслом сливочным также присутствуют белки. В 100 граммах продукта содержится около 2 граммов белка. Белки играют важную роль в образовании клеток, мышцах и тканях организма.

Кальций, железо и магний — это три из многих микроэлементов, содержащихся в рисе с маслом сливочным. Кальций необходим для крепких костей и здоровых зубов, железо способствует нормализации работы крови, а магний важен для нервной системы.

Итак, рис с маслом сливочным является питательным блюдом, которое содержит углеводы, жиры, белки и микроэлементы. Приготовление этого блюда может быть отличным способом разнообразить рацион и получить необходимые питательные вещества.

• Порция риса с маслом сливочным содержит приблизительно 300 калорий.
• Рис является источником углеводов, и одна порция содержит примерно 36 граммов углеводов.
• Масло сливочное вносит вклад в общую калорийность блюда, добавляя примерно 100 калорий в порцию.
• Одна порция риса с маслом сливочным содержит около 7 граммов жира, большая часть которого приходится на масло сливочное.
• Питательное содержание риса с маслом сливочным зависит от объема и содержания масла.

Эти данные можно использовать при оценке калорийности и состава пищи при планировании рациона питания. Учитывайте, что питательные данные могут варьироваться в зависимости от способа приготовления и индивидуальных особенностей продуктов.