Сколько калорий в семечках мартин с солью

Семечки Мартин с солью — это популярное лакомство, которое обожают многие люди. Но мало кто задумывается о количестве калорий, содержащихся в этих маленьких зернах. Ведь, как известно, калории могут играть важную роль в нашем рационе и влиять на общую физическую форму.

Размер этих семечек может быть незначительным, но их пищевая ценность оказывается весьма значительной. Семечки Мартин с солью содержат большое количество белка, который является необходимым компонентом для строительства мышц и обеспечения энергии в организме. Они также богаты маслом, которое содержит полезные жиры, витамины и минералы.

Важно помнить, что семечки Мартин с солью являются высококалорийным продуктом. В 100 граммах семечек содержится около 600 калорий. Однако, не стоит паниковать, потому что всё зависит от количества и регулярности употребления. Умеренное потребление семечек может быть полезным для организма и добавить разнообразие в рацион.

Сколько калорий в семечках Мартин с солью?

В 100 граммах семечек Мартин с солью содержится примерно 580 калорий. Состав закуски также включает в себя белки, жиры и углеводы. В 100 граммах продукта содержится приблизительно 27 грамм белка, 50 грамм жиров и 10 грамм углеводов.

Семечки Мартин с солью можно употреблять в качестве перекуса или добавлять в разнообразные блюда для придания им хрустящей текстуры и неповторимого вкуса. Однако следует помнить, что излишнее потребление данного продукта может привести к перебору калорий и негативно сказаться на фигуре и общем самочувствии.

Поэтому, при добавлении семечек Мартин с солью в свой рацион, важно контролировать размер порций и учитывать общую калорийность употребляемой пищи. Лучше всего сочетать закуску с овощами или другими полезными продуктами, чтобы создать более сбалансированный и питательный прием пищи.

Состав и питательные вещества

• Калорийность: 584 ккал на 100 грамм продукта
• Белки: 18 г
• Жиры: 51 г
• Углеводы: 7 г
• Пищевые волокна: 6 г
• Натрий: 130 мг
• Калий: 2,980 мг
• Фосфор: 410 мг
• Магний: 235 мг
• Железо: 9,5 мг
• Цинк: 3,8 мг
• Медь: 0,15 мг
• Марганец: 1,9 мг
• Селен: 17 мкг

Энергетическая ценность

Белки, содержащиеся в семечках Мартин с солью, являются важным строительным материалом для нашего организма. Они участвуют в формировании клеток, мышц, костей и крови, а также помогают поддерживать нормальное функционирование иммунной системы.

Жиры, которые содержатся в семечках Мартин с солью, являются источником энергии и помогают усваивать витамины, регулировать температуру тела и поддерживать здоровье кожи.

Клетчатка в семечках Мартин с солью способствует правильному функционированию пищеварительной системы, помогает усваивать питательные вещества и улучшает перистальтику кишечника.

Углеводы, содержащиеся в семечках Мартин с солью, являются источником быстрой энергии для организма и помогают поддерживать активность и работоспособность.

Рекомендации по употреблению

Важно помнить, что семечки являются пищевым продуктом с высоким содержанием калорий и жиров, поэтому рекомендуется употреблять их в умеренных количествах. При соблюдении этих рекомендаций семечки Мартин с солью станут отличным добавлением к вашему рациону питания!