Сколько калорий в слойке с курицей и грибами?

Слойка с курицей и грибами — это одно из самых популярных блюд, которое можно найти в меню ресторанов и кафе. Это изысканное сочетание нежного куриного мяса и ароматных грибов, которое отличается не только превосходным вкусом, но и ценными пищевыми свойствами.

Однако, если вы следите за своей пищевой ценностью и стремитесь к контролю веса, то, конечно, интересуетесь количеством калорий в таком блюде. Именно поэтому мы подготовили для вас полезную информацию о калорийности слойки с курицей и грибами, чтобы вы могли принять взвешенное решение о его включении в свой рацион.

Слойка с курицей и грибами содержит около 250-300 калорий в 100 граммах продукта. Это намного ниже, чем в популярных фаст-фудах или сладостях, поэтому слойка с курицей и грибами является отличным выбором для тех, кто следит за своим весом или стремится к здоровому образу жизни.

Куриное мясо — источник белка и низкокалорийного жира, которые необходимы для нормального функционирования организма. А грибы содержат много витаминов, минералов и клетчатки, благодаря которым улучшаются пищеварение и общее состояние организма. При правильной приготовлении слойка с курицей и грибами станет не только вкусным, но и полезным блюдом для вашего организма.

Пищевая ценность слойки с курицей и грибами

Куриное мясо содержит значительное количество белка, который необходим для нашего организма. Грибы, в свою очередь, богаты витаминами и минералами. Вместе они создают блюдо с насыщенным вкусом и полезными свойствами.

Слойка с курицей и грибами обладает следующей пищевой ценностью:

• Калорийность: около 320 ккал на 100 г
• Белки: около 14 г на 100 г
• Жиры: около 20 г на 100 г
• Углеводы: около 25 г на 100 г
• Сахар: около 1 г на 100 г
• Соль: около 0,7 г на 100 г

Это блюдо является отличным источником белка, что делает его хорошим выбором для людей, которые стремятся поддерживать здоровый образ жизни и контролировать свой вес. Однако из-за высокого содержания жиров следует употреблять его с умеренностью.

Слойка с курицей и грибами может быть отличным добавлением к вашему рациону. Обладая богатым вкусом и полезными свойствами, она может стать отличным выбором для вас и вашей семьи.

Калорийность слойки с курицей и грибами

Средняя калорийность слойки с курицей и грибами составляет примерно 250-300 калорий на 100 грамм продукта. Конкретное количество калорий может варьироваться в зависимости от рецепта и способа приготовления.

Важно отметить, что слойка с курицей и грибами является белковым блюдом, так как в ней содержится как мясо птицы, так и грибы. Белки являются важным элементом питания, особенно для людей, ведущих активный образ жизни или занимающихся спортом. Кроме того, слойка богата на витамины и минералы.

Однако, помимо белков и полезных микроэлементов, слойка с курицей и грибами может содержать определенное количество жиров и углеводов. Поэтому, при следовании диете или строгих пищевых ограничениях, калорийность слойки следует учитывать и контролировать размер порции.

Итак, если вы следите за своим питанием и хотите узнать количество калорий в слойке с курицей и грибами, обратите внимание на рецепт и состав блюда. Помните, что правильно подобранный рацион питания является основой для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

Витаминный состав слойки с курицей и грибами

• Витамин А — улучшает зрение и поддерживает здоровье кожи;
• Витамин В1 — участвует в обмене веществ и поддерживает нормальное функционирование нервной системы;
• Витамин В2 — необходим для образования энергии и здоровья кожи, волос и ногтей;
• Витамин В6 — регулирует обмен аминокислот и участвует в синтезе гемоглобина;
• Витамин В12 — необходим для нормального функционирования нервной системы и образования крови;
• Витамин С — укрепляет иммунную систему и способствует заживлению ран;
• Витамин D — поддерживает здоровье костей и зубов;
• Витамин Е — является антиоксидантом и способствует замедлению процессов старения;
• Витамин К — участвует в свертываемости крови и здоровье костей;
• Ниацин (витамин В3) — способствует нормализации обмена веществ;
• Фолиевая кислота (витамин В9) — необходима для нормального развития кровеносной системы и формирования нервной ткани;
• Биотин (витамин В7) — улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
• Калий — поддерживает нормальное функционирование сердца и позволяет контролировать уровень кровяного давления;
• Магний — укрепляет кости и поддерживает нормальную функцию мышц;
• Железо — необходимо для нормального образования гемоглобина и транспортировки кислорода в организме.

Этот богатый витаминным составом шарм слойки с курицей и грибами делает его не только вкусным, но и полезным блюдом для вашего здоровья.

Минеральный состав слойки с курицей и грибами

Слойка с курицей и грибами не только вкусная, но и питательная. Она содержит разнообразные минералы, которые полезны для здоровья человека.

Одним из основных минералов в слойке с курицей и грибами является железо. Этот микроэлемент участвует в процессе образования гемоглобина, который необходим для транспортировки кислорода по всему организму. Железо также помогает поддерживать иммунную систему и улучшает обмен веществ.

Калий – еще один важный минерал, содержащийся в слойке с курицей и грибами. Он играет важную роль в поддержании нормального уровня воды в организме и функционировании нервной системы. Калий также помогает нормализовать артериальное давление и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.

Кальций – вещество, отвечающее за здоровье костей и зубов. Он помогает предотвратить развитие остеопороза и укрепляет эмаль зубов. Кроме того, кальций необходим для нормального функционирования мышц и коагуляции крови.

Магний – еще один важный минерал, содержащийся в слойке с курицей и грибами. Он участвует в более чем 300 биохимических реакциях в организме, включая синтез белка и образование энергии. Магний также поддерживает здоровье сердца и снижает уровень стресса.

Таким образом, слойка с курицей и грибами не только вкусная и сытная, но и богата различными полезными минералами. Ее употребление поможет организму получить необходимые питательные вещества и поддерживать его здоровье и благополучие.

Польза слойки с курицей и грибами для здоровья

Курица содержит высокое количество белка, который является необходимым строительным материалом для клеток организма. Белок участвует в множестве процессов, таких как рост, ремонт тканей, образование гормонов и ферментов. Кроме того, курица богата витаминами группы В, которые помогают нормализовать обмен веществ и поддерживать работу нервной системы.

Грибы, в свою очередь, являются источником множества полезных веществ. Они богаты клетчаткой, которая способствует нормализации работы пищеварительной системы и предотвращает запоры. Грибы содержат витамины группы В, которые помогают укрепить иммунитет и повысить уровень энергии. Они также богаты минералами, такими как калий, фосфор и селен, которые необходимы для поддержания нормального функционирования организма.

Сочетание куриного мяса и грибов делает слойку не только вкусным блюдом, но и идеальным выбором для тех, кто следит за своим здоровьем. Благодаря своему богатому питательному составу, эта закуска помогает поддерживать здоровый образ жизни и укреплять иммунную систему. Она также может быть отличной альтернативой для тех, кто хочет сбросить лишний вес, так как содержит меньше калорий по сравнению с другими закусками.

Не забывайте, что все важно умеренность при употреблении пищи. Чтобы получить максимум пользы от слойки с курицей и грибами, рекомендуется употреблять ее в рамках разнообразного и сбалансированного рациона.

Составляющие слойки с курицей и грибами

• Тесто. Для приготовления слойки обычно используют слоеное или песочное тесто. Оно делает блюдо хрустящим и нежным одновременно.
• Курица. Для начинки слойки используется куриное филе, которое нарезается на небольшие кусочки или обжаривается с добавлением специй. Курица придает блюду белковую основу.
• Грибы. Грибы служат дополнительным ингредиентом в слойке. Они придают блюду насыщенный вкус и запах. Чаще всего используют шампиньоны или лесные грибы.
• Лук. Лук добавляет слойке ароматности и сочности. Он может быть обжаренным или добавленным в сыром виде в начинку.
• Специи и приправы. Для придания блюду дополнительного вкуса и аромата в начинку могут быть добавлены различные специи и приправы, такие как соль, перец, паприка и другие.

Благодаря сочетанию всех этих компонентов слойка с курицей и грибами обладает не только отличным вкусом, но и является полезным и питательным блюдом.

Рекомендации по употреблению слойки с курицей и грибами

Если вы следите за своим питанием и стремитесь поддерживать здоровый образ жизни, есть несколько рекомендаций по употреблению слойки с курицей и грибами:

1. Выбирайте качественные ингредиенты. Приготовление слойки начинается с выбора свежих и натуральных продуктов. Куриное филе должно быть сочным, а грибы — свежими и ароматными.
2. Следите за калорийностью. Хотя слойка с курицей и грибами является полезным и сытным блюдом, необходимо учитывать его калорийность, особенно если вы на диете или следите за своим весом. Следите за размером порции и количество употребляемых калорий.
3. Умеренно употребляйте слойку с курицей и грибами. Как и любое другое блюдо, слойка должна быть включена в разнообразное питание. Не сидите на слойке каждый день, а пробуйте и другие полезные блюда.
4. Не забывайте о зачем нужно приготовление. Поджаренная слойка с курицей и грибами вкусна, но если вы стремитесь к более здоровому варианту, можете использовать альтернативный способ приготовления, например, запечь слойку в духовке.

Если вы соблюдаете данные рекомендации, слойка с курицей и грибами станет для вас полезным и насыщенным блюдом, придающим энергии на весь день.