Сколько калорий в сырном супе с креветками

Сырный суп с креветками – это блюдо, которое не только насыщает, но и радует своим нежным вкусом. Благодаря своим ингредиентам, суп обладает полезными свойствами и приятно удивит даже самых взыскательных гурманов. Если вы хотите приготовить что-то особенное и оригинальное, то сырный суп с креветками – отличный выбор!

Креветки, являющиеся главным ингредиентом этого супа, богаты белками, магнием, калием, фосфором и другими полезными веществами. Они также содержат омега-3 жирные кислоты, которые способствуют нормализации уровня холестерина в крови и улучшают работу сердца. Суп с креветками станет прекрасным источником питательных веществ и поможет вам поддерживать здоровый образ жизни.

Калорийность сырного супа с креветками зависит от использованных продуктов и рецепта его приготовления. Обычно одна порция супа содержит около 250-300 калорий. Это относительно низкая калорийность, учитывая богатое питательными веществами составление этого блюда. Однако, если вы следите за своим рационом и стремитесь снизить калорийность, вы можете изменить рецепт супа, уменьшив количество сыра или использовав нежирные молочные продукты.

Сколько калорий в сырном супе с креветками

Количество калорий в сырном супе с креветками зависит от ингредиентов и способа приготовления. Основные компоненты сырного супа — это креветки, сыр, молоко и овощи. В среднем, порция сырного супа с креветками содержит около 300-400 калорий.

Креветки являются низкокалорийным продуктом, богатым белком и низким содержанием жиров. Сыр и молоко, в свою очередь, являются источниками жиров и белка. Овощи добавляют в блюдо клетчатку и витамины.

Если вы хотите уменьшить количество калорий в сырном супе с креветками, вы можете использовать обезжиренное молоко и снижать количество сыра. Также рекомендуется выбирать свежие и нежирные креветки.

Варианты рецептов сырного супа с креветками разнообразны. Вы можете добавить в суп зелень, специи, чеснок или сырные крутоны для придания блюду более насыщенного вкуса. Также можно использовать различные сорта сыра, такие как чеддер или гауда, чтобы добавить разнообразия.

Сырный суп с креветками можно подавать горячим или холодным. Он отлично подходит как основное блюдо или как предыдущее блюдо перед основным. Независимо от того, какую версию сырного супа с креветками вы выберете, будьте уверены, что вы получите удовольствие от его нежного вкуса и получите ценные питательные вещества.

Полезные свойства сырного супа с креветками

1. Белки. Креветки содержат большое количество белка, который является важным строительным материалом для клеток и тканей организма. Белки помогают восстановить и укрепить мышцы, улучшают обменные процессы и способствуют нормализации общего состояния организма.
2. Жирные кислоты Омега-3. Креветки богаты Омега-3 жирными кислотами, которые являются необходимыми для правильного функционирования сердечно-сосудистой системы. Они способствуют снижению уровня холестерина, нормализации артериального давления и укреплению иммунитета.
3. Кальций. Сыр, который является основным ингредиентом сырного супа, богат кальцием. Этот микроэлемент необходим для здоровых костей и зубов, а также укрепления нервной системы. Кроме того, кальций способствует нормализации работы сердца и мышц и улучшает кровообращение.
4. Витамин D. Сырный суп с креветками также является отличным источником витамина D. Этот витамин играет важную роль в здоровье костей и иммунитете. Он помогает усваивать кальций и фосфор, стимулирует производство гормонов и укрепляет иммунную систему.
5. Антиоксиданты. Сырный суп с креветками содержит антиоксиданты, которые защищают организм от вредного воздействия свободных радикалов. Антиоксиданты помогают замедлить процесс старения, поддерживают здоровье кожи и улучшают работу внутренних органов.

Таким образом, сырный суп с креветками является не только вкусным, но и полезным блюдом, которое обеспечивает организм целым рядом полезных веществ. Попробуйте приготовить этот суп и насладиться его вкусом и пользой для организма!

Рецепт сырного супа с креветками

Ингредиенты:

• 300 г креветок
• 1 луковица
• 2 зубчика чеснока
• 2 картофелины
• 100 г сливочного сыра
• 500 мл куриного бульона
• 200 мл сливок
• 2 столовые ложки растительного масла
• Соль и перец по вкусу
• Свежая зелень для украшения

Приготовление:

1. Очистите и промойте креветки. Удалите панцирь и очистите кишечную вену.
2. Разогрейте растительное масло в кастрюле и обжарьте нарезанный лук и измельченный чеснок до золотистого цвета.
3. Добавьте картофель, нарезанный кубиками, и обжаривайте несколько минут.
4. Далее добавьте куриной бульон и варите, пока картофель не станет мягким.
5. Взбивайте сливки с сыром в блендере до получения однородной массы.
6. Добавьте смесь сливок и сыра в суп и доведите до кипения.
7. Добавьте креветки и варите еще несколько минут,
8. Посолите и поперчите суп по вкусу.
9. Подавайте сырный суп с креветками горячим, посыпав свежей зеленью.

Готовый сырный суп с креветками гармонично сочетается с хлебными гренками и добавляет блюду нежность и особый вкус. Будьте уверены, что этот суп будет приятным дополнением к вашему столу и понравится всем участникам дегустации.