Сколько калорий в тарелке куриного супа с вермишелью

Куриный суп с вермишелью — это суп, который по праву можно назвать одним из самых любимых и популярных блюд. Он сочетает в себе нежное куриное мясо, ароматные специи и пасту в виде тоненьких ниток — вермишель. Этот суп радует своим вкусом и имеет множество питательных свойств.

Куриный суп с вермишелью — это идеальный выбор для обеда или ужина, особенно если вы следите за своей фигурой и заботитесь о калорийности потребляемой пищи. Куриное мясо богато белками, а вермишель содержит мало жиров и легко усваивается организмом. Благодаря этому, суп получается легким и сытным одновременно.

Средняя калорийность тарелки куриного супа с вермишелью составляет около 250-300 калорий. Это идеальный вариант для тех, кто хочет сбросить лишний вес или просто поддерживать свою фигуру в форме. Благодаря низкому содержанию жиров и богатому составу полезных веществ, этот суп помогает поддерживать организм в здоровом состоянии и укреплять иммунитет.

Калорийность куриного супа с вермишелью: полезный рецепт и пищевая ценность

Рассмотрим примерный рецепт приготовления куриного супа с вермишелью:

1. Приготовьте куриный бульон, предварительно отварив курицу в кипящей воде.
2. Добавьте нарезанный лук, морковь, картофель и перец в кипящий бульон.
3. Варите суп до готовности овощей (около 20-30 минут).
4. Добавьте вермишель в суп и продолжайте варить еще 5-7 минут до готовности.
5. Приправьте суп солью и перцем по вкусу.
6. Подавайте горячим, посыпав зеленью.

Таким образом, калорийность куриного супа с вермишелью может составлять примерно 507 ккал на 1 порцию (около 400 г). Это значит, что суп может быть отличным выбором для полноценного обеда или ужина, при условии, что вы укладываетесь в дневную норму калорий. Кроме того, суп богат белком и полезными питательными веществами, что делает его отличным выбором для поддержания здорового образа жизни.

Польза куриного супа с вермишелью

В составе куриного супа с вермишелью присутствуют такие полезные ингредиенты, как:

Куриное мясо. Богатый источник белка, который помогает восстановить и укрепить мышцы, а также улучшает обмен веществ.

Вермишель. Содержит комплекс витаминов группы В, который положительно влияет на нервную систему и улучшает работу мозга. Кроме того, вермишель содержит клетчатку, которая помогает нормализовать пищеварение и улучшает работу кишечника.

Овощи (морковь, лук, картофель и др.). Богаты витаминами, минералами и клетчаткой, которые помогают поддерживать иммунную систему, укреплять зрение и обеспечивать организм энергией.

Зелень. Источник витаминов и антиоксидантов, которые необходимы для поддержания здоровья и молодости.

Кроме того, куриный суп с вермишелью отличается низким содержанием калорий. В среднем, одна порция данного супа содержит около 200-250 калорий. Это делает его идеальным блюдом для тех, кто следит за своим весом или хочет сбросить лишние килограммы.

Таким образом, куриный суп с вермишелью не только вкусен, но и полезен для организма. Он обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, помогает поддерживать здоровье и контролировать вес. Включите его в свой рацион и наслаждайтесь всеми его преимуществами!

Рецепт приготовления куриного супа с вермишелью

Ингредиенты:

• 1 куриная грудка
• 1 луковица
• 2 моркови
• 2 картофелины
• 100 г вермишели
• Соль и перец по вкусу

Приготовление:

1. Куриную грудку вымыть, нарезать на небольшие кусочки и положить в кастрюлю с водой.
2. Добавить нарезанную луковицу, морковь и картофель, посолить и поперчить по вкусу.
3. Поставить кастрюлю на огонь и довести суп до кипения. Затем уменьшить огонь и варить около 20 минут, пока куриное мясо и овощи не станут мягкими.
4. Добавить вермишель в суп и варить еще 7-10 минут до готовности вермишели.

Готовый куриный суп с вермишелью подавать горячим. Приятного аппетита!

Какая калорийность у куриного супа с вермишелью?

Основу куриного супа составляют куриное мясо и овощи. Куриной грудке, наиболее нежной и низкокалорийной части птицы, принадлежит ведущая роль в этом блюде. Что касается овощей, то здесь можно выбирать по своему вкусу и предпочтениям: морковь, картофель, лук, сельдерей, пастернак и другие. И хотя овощи являются отличным источником витаминов и минералов, они также содержат определенное количество калорий.

1. Куриная грудка без кожи (100 грамм) — около 110 калорий.
2. Морковь (100 грамм) — около 35 калорий.
3. Картофель (100 грамм) — около 80 калорий.
4. Лук (100 грамм) — около 40 калорий.
5. Сельдерей (100 грамм) — около 10 калорий.
6. Вермишель (100 грамм) — около 350 калорий.

Суммируя данные показатели, можно приблизительно определить калорийность куриного супа с вермишелью. В среднем, одна порция (около 300 грамм) содержит около 300-400 калорий. Если вы заботитесь о своей фигуре, стоит самостоятельно подсчитать количество калорий в блюде, основываясь на рецепте и размере порции.

Правильное питание с куриным супом с вермишелью

Куриное мясо — источник ценных белков, железа и витаминов группы В. Овощи, такие как морковь, лук, сельдерей, обладают высоким содержанием клетчатки и микроэлементов, которые положительно влияют на работу пищеварительной системы и обеспечивают ощущение сытости. Вермишель, в свою очередь, содержит комплекс углеводов, который обеспечивает организм энергией и помогает быстро насытиться.

Калорийность куриного супа с вермишелью зависит от рецепта приготовления. В среднем, одна порция такого супа содержит около 200-250 калорий. Благодаря низкой калорийности, этот суп может быть полезным включением в рацион питания для контроля веса и поддержания физической формы.

Чтобы приготовить куриный суп с вермишелью, вам потребуется: куриная грудка (200 г), морковь (1 шт.), лук (1 шт.), сельдерей (2 стебля), вермишель (50 г), соль и специи по вкусу.

1. В кастрюле на среднем огне отварите куриную грудку до готовности.
2. Добавьте нарезанные кубиками морковь, лук и сельдерей. Продолжайте варить в течение 10-15 минут.
3. Добавьте вермишель и варите до готовности, согласно указаниям на упаковке.
4. Посолите и поперчите суп по вкусу. Готовый куриный суп с вермишелью подавайте горячим.

Куриный суп с вермишелью — отличный выбор для домашнего обеда или ужина. Он питателен, сытный и низкокалорийный, что делает его идеальным для тех, кто следит за своим здоровьем и стремится к сбалансированному питанию.