Сколько калорий в вареной картошке с курицей

Картошка с курицей — это прекрасное сочетание вкуса и пользы для здоровья. Это блюдо является источником витаминов, минералов и белка, необходимых для правильного питания. Однако, если вы следите за количеством потребляемых калорий, вам может быть интересно узнать, сколько их содержится в вареной картошке с курицей.

Вареная картошка с курицей является отличным выбором для тех, кто уделяет внимание своему здоровью и фигуре. Картошка является источником сложных углеводов, которые обеспечивают организм энергией на длительное время. Курица, в свою очередь, является источником белка, необходимого для роста и восстановления мышц.

В 100 граммах вареной картошки с курицей содержится примерно 122 калории. Это отличное соотношение калорий и питательных веществ, которое позволяет наслаждаться этим блюдом и не вносить излишних калорий в свой рацион. Кроме того, вареная картошка с курицей содержит различные витамины и минералы, такие как витамин С, калий и фолиевая кислота, которые полезны для нашего организма.

Калорийность вареной картошки с курицей

Калорийность вареной картошки с курицей зависит от размера порции и способа приготовления. В среднем, 100 грамм такого блюда содержит около 125-135 калорий.

Картошка — это источник углеводов, которые являются основным источником энергии для организма. Курица, в свою очередь, является источником белка, который необходим для роста и восстановления клеток.

Однако, важно помнить, что калорийность блюда может меняться в зависимости от способа приготовления. Если картошка и курица готовятся без использования масла или с малым количеством масла, то калорийность будет ниже.

Если вы следите за своим рационом или находитесь на диете, вареная картошка с курицей может стать отличным выбором. Оно сытное, полезное и не содержит лишней жирности.

Сочетание картошки и курицы — это отличный источник питательных веществ, который можно включить в ваше питание.

Полезная и вкусная еда на каждый день

Одним из основных источников питательных веществ является картошка. Вареная картошка с курицей – отличный вариант полезного и вкусного блюда. Картофель богат клетчаткой, калием и витамином С, а куриное мясо содержит высококачественные белки и мало жира. Калорийность такого блюда зависит от его приготовления и используемых ингредиентов.

Если мы приготовим порцию вареной картошки (200 г) с курицей (200 г), то общая калорийность такого блюда составит около 484 ккал. Это отличный вариант для обеда или ужина, который поможет сбалансировать рацион и получить необходимые питательные вещества.

Кроме вареной картошки с курицей, в рационе также можно включить такие продукты, как овощи, фрукты, рыба, молочные продукты и злаки. Они обладают высокой пищевой ценностью и насыщают организм необходимыми витаминами и минералами.

Итак, полезная и вкусная еда может стать основой правильного питания на каждый день. Вареная картошка с курицей – это прекрасное блюдо, которое включает в себя множество полезных веществ и не перегружает организм калориями. Добавьте разнообразие в свой рацион, следите за калорийностью и наслаждайтесь вкусом полезной пищи!