rukav22.ru
Беременность — это своеобразное чудо, когда женщина чувствует, как внутри нее растет новая жизнь. Однако, счастливое ожидание малыша может сопровождаться некоторыми дискомфортными симптомами, включая изжогу. Многие будущие мамы сталкиваются с этой проблемой, но что вызывает изжогу во время беременности и что делать, чтобы облегчить ее проявления?
Изжога — это ощущение жжения и дискомфорта в области груди и горла, которое обычно возникает после приема пищи. Все дело в гормональных изменениях, которые происходят в организме женщины во время беременности. Главной причиной изжоги является расслабление нижнего пищевода сфинктера, который обычно предотвращает обратный поток желудочного содержимого в пищевод. Это позволяет кислоте подниматься обратно в пищевод и вызывать неприятные ощущения.
Чтобы справиться с изжогой, первым шагом следует изменить свою диету и привычки при приеме пищи. Рекомендуется есть небольшие порции пищи, избегать пикантных и острых блюд, а также жирных и фритюрных продуктов. Рекомендуется увеличить количество приемов пищи в день и включить в рацион больше сырых фруктов и овощей, чтобы облегчить работу пищеварительной системы.
Почему возникает изжога у беременных?
Когда женщина беременна, уровень гормона прогестерона увеличивается, чтобы поддерживать беременность и расслабить гладкие мышцы, в том числе клапан, разделяющий пищевод и желудок. Это приводит к тому, что кислота, содержащаяся в желудке, может вернуться в пищевод и вызвать ощущение жжения и дискомфорта, известное как изжога.
Возможно, также влияние оказывает растущая матка, которая может оказывать давление на желудок, усиливая рефлюкс кислоты в пищевод.
Изжога обычно возникает во втором и третьем триместрах беременности, когда организм испытывает наибольшую степень изменений под воздействием гормонов и физического роста плода.
Важно отметить, что изжога у беременных обычно временное явление и исчезает после родов. Однако, если она вызывает значительный дискомфорт или препятствует нормальному питанию, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы получить рекомендации по управлению и справиться с этим состоянием.
Как бороться с изжогой во время беременности?
1. Правильное питание: старайтесь избегать острых, жирных и пряных продуктов, которые могут способствовать изжоге. Уменьшите потребление кофеина, газированных напитков и шоколада.
2. Питательные приемы пищи: старайтесь есть небольшие, частые приемы пищи вместо тяжелых и обильных. Регулярные перекусы помогут уменьшить давление на желудок и снизить вероятность возникновения изжоги.
3. Поддерживайте вертикальное положение тела: после приема пищи не ложитесь сразу спать. Постарайтесь оставаться в вертикальном положении, чтобы пища легче прошла через пищевод в желудок.
4. Носите свободную одежду: стесняющая и обтягивающая одежда может увеличить давление на желудок и вызвать изжогу. Предпочитайте свободные, комфортные наряды.
5. Избегайте лежания на спине: лежание на спине может способствовать оттоку желудочного содержимого в пищевод, что может усилить изжогу. Лучше предпочитать положение на боку.
6. Попробуйте народные средства: некоторые беременные женщины отмечают положительный эффект от употребления меда, картофельного сока или яблочного уксуса в небольших количествах.
Однако, прежде чем принимать какие-либо меры для борьбы с изжогой, обязательно посоветуйтесь со своим врачом. Он сможет рекомендовать наиболее подходящие для вас методы лечения и контроля изжоги во время беременности.