rukav22.ru
Паническая атака – это неприятное состояние, которое сопровождается резкими и интенсивными ощущениями страха и тревоги, а также рядом физиологических симптомов. Это состояние может длиться от нескольких минут до нескольких часов и вызывает ощущение потери контроля над собой.
Симптомы панической атаки могут быть очень разнообразными и индивидуальными, но все они отображаются на физическом и эмоциональном уровнях. На физическом уровне могут проявляться такие ощущения, как сердцебиение, одышка, головокружение, дрожь, ощущение давления в груди и затрудненное дыхание.
Основные проявления панической атаки на эмоциональном уровне включают страх перед смертью, панику, тревожность, ощущение нереальности окружения, страх потерять рассудок или контроль над собой. Пациенты также могут испытывать сильный страх перед местами или ситуациями, в которых ранее произошла паническая атака.
Важно помнить, что признаки панических атак могут проявляться у разных людей по-разному. Кто-то может испытывать лишь несколько симптомов, в то время как у других паническая атака может привести к тяжелому дискомфорту и даже ограничению повседневной жизни. При первых проявлениях панической атаки необходимо обратиться к специалисту для получения помощи и составления плана лечения.
Физические симптомы панических атак
1. Повышенная частота сердечных сокращений: Сердце начинает биться быстрее, иногда до такой степени, что пациент может ощущать, будто его сердце будет выскочить из груди.
2. Ощущение кратковременной задышки: Пациенты могут ощущать, что не могут нормально дышать, что вызывает паническую реакцию.
3. Головокружение и чувство слабости: Многие люди, испытывающие панические атаки, сообщают ощущение головокружения и слабости в ногах. Это может привести к нестабильности и потере равновесия.
4. Покраснение лица и потливость: Во время панической атаки некоторые люди могут заметить, что их лицо становится красным, а они начинают сильно потеть.
5. Покалывание и онемение: Панические атаки могут сопровождаться ощущением покалывания или онемения в руках, ногах или лице. Это может добавить к чувству беспокойства и страха.
6. Желудочные проблемы: Некоторые люди могут испытывать симптомы, связанные с желудочно-кишечным трактом, такие как тошнота, рвота, диарея или желудочная боль.
Эти физические симптомы панических атак могут быть крайне неприятными и вызывать страх у пациентов. Важно знать, что физические симптомы являются результатом физиологической реакции организма на уровне стресса, а не результатом какой-то физической болезни или проблемы. Постоянная уверенность в этом факте может помочь пациентам справиться с паническими атаками и уменьшить их частоту и интенсивность.
Психические проявления панических атак
Во время панической атаки пациент может испытывать ощущение нереальности, что все вокруг становится неестественным и искаженным. Его мысли могут стать запутанными и нелогичными, возникает чувство потери контроля над своими действиями.
Часто пациенты с паническими атаками опасаются сойти с ума или потерять свое сознание. Они испытывают страх быть оцененными другими людьми и боятся проявить свою реакцию панической атаки в общественных местах, что может привести к формированию социальной фобии.
Панические атаки могут также сопровождаться деперсонализацией — чувством отрыва от себя самого и своего тела. Пациенты описывают это состояние, как будто наблюдают себя со стороны, словно зритель, смотрящий на свое тело издалека.
Ощущение страха и тревоги является неотъемлемой частью психической стороны панических атак. Пациенты могут постоянно беспокоиться о возможности новой атаки и становиться гипервосприимчивыми к сигналам своего тела, что способствует возникновению новых симптомов.
Важно помнить, что психические проявления панических атак могут быть тяжелыми и оказывать значительное влияние на качество жизни пациента. Поэтому важно знать о них и обращаться за помощью специалистов для диагностики и лечения данного расстройства.