rukav22.ru
Время, проведенное в ванной, может стать уютным и приятным, несмотря на отсутствие доступа к телефону. Вместо того, чтобы бесцельно скроллить экран, можно заняться чем-то полезным и релаксирующим. В этой статье мы предлагаем вам 15 идей и занятий, которые помогут сделать вашу ванную процедуру еще более приятной.
Перед началом, убедитесь, что у вас есть все необходимое: ароматическое мыло или гель для душа, пена для ванн, пушистое полотенце и свечи для создания романтической атмосферы. Наслаждение простыми вещами поможет вам расслабиться и отвлечься от повседневных забот.
Попробуйте начать свою водную процедуру с глубокого вдоха и выдоха, чтобы установить позитивный настрой. Затем, погрузившись в ароматическую ванну с пеной, вы можете закрыть глаза и наслаждаться тишиной и уютом. Позвольте мыслям уйти туда, куда они захотят, и просто отдохните. Это также отличное время, чтобы погрузиться в свои внутренние мысли и поотмечать все, что происходит в вашей жизни.
Как занять себя в ванной без телефона: 15 идей и занятий
Проведение времени в ванной может быть незабываемым и полезным, особенно если вы откажетесь от использования телефона. Вам не придется отвлекаться на социальные сети и заботиться о постоянном обновлении новостной ленты. Вместо этого вы сможете полностью расслабиться и занять себя тем, что действительно поможет вам отдохнуть и ощутить удовольствие. Ниже представлены 15 идей и занятий, которые помогут вам насладиться временем, проведенным в ванной.
1. | Наполните ванну ароматическими маслами и принимайте расслабляющую ванну. |
2. | Прочтите книгу или послушайте аудиокнигу, чтобы скрасить время в воде. |
3. | Используйте эксфолиант для тела, чтобы сделать кожу гладкой и увлажненной. |
4. | Приготовьте себе чашечку ароматного чая и насладитесь им во время ванны. |
5. | Проведите сеанс медитации или практикуйте йогу в ванной для полного расслабления. |
6. | Создайте свои собственные гидромассажные процедуры с помощью специальных солей или шариков для ванны. |
7. | Выполните маску для лица или волос для ухода за собой во время ванны. |
8. | Разглядывайте ароматические свечи или включите приятную музыку, чтобы создать атмосферу уюта и релаксации. |
9. | Проведите время на занятиях рукоделием, таких как вязание или вышивание. |
10. | Напишите планы на ближайшую неделю или ведите дневник, чтобы отдохнуть, организуя свои мысли. |
11. | Просмотрите Вашу любимую журнал и создайте список покупок. |
12. | Прослушайте плейлист с успокаивающей музыкой и насладитесь моментом покоя. |
13. | Используйте время в ванной, чтобы наконец прочитать интересную статью или блог. |
14. | Нарисуйте или раскрасьте, чтобы выразить свою творческую энергию. |
15. | Сфокусируйтесь на своем дыхании и проведите расслабляющую дыхательную практику. |
Расслабление и медитация
Одно из лучших способов расслабиться в ванне — это просто лежать в теплой воде и наслаждаться ее приятным прикосновением к телу. Вы можете закрыть глаза, слушать спокойную музыку или просто наслаждаться тишиной.
Кроме того, вы можете попробовать различные техники дыхания и медитации. Сосредоточьтесь на своем дыхании, вдыхая мир и умиротворение, а выдыхая напряжение и стресс. Это поможет вам расслабиться и снять мышечное напряжение.
Если вам нравится медитация, вы можете найти специальные гайды или приложения для медитации и послушать их в ванной. Они помогут вам сосредоточиться, успокоить ум и насладиться моментом без раздумий.
Не забывайте о свечах и эфирных маслах, которые могут помочь создать атмосферу спокойствия и релаксации. Вы можете выбрать масло с успокаивающим ароматом, таким как лаванда или ромашка, и добавить его в воду. Рассмотрите возможность создания своего собственного ритуала, начиная с подготовки ванны и заканчивая нежным уходом за собой после нее.
Чтение книги или журнала
Время, проведенное в ванной, может стать прекрасной возможностью насладиться чтением любимой книги или журнала. Волшебный мир литературы откроет перед вами бесконечное количество приключений, знаний и эмоций.
Процедура чтения в ванной может быть не только полезной, но и расслабляющей. Мягкий свет свечей и ароматное масло для ванны помогут создать атмосферу уюта и погружения в сказочный мир слов.
Выберите книгу или журнал, которые вам интересны. Можете почитать что-то легкое и забавное – комедийный роман или сатирический журнал. Или можете погрузиться в серьезное чтение – философскую книгу или учебник по своей профессии.
Вам нравится фантастика? Читайте про космические приключения и путешествия во времени. Или может быть, вы предпочитаете классическую литературу? Откройте для себя новые миры, описанные гениальными писателями прошлого.
Если вы любите журналы, то их множество тематик предлагаются на любой вкус – от моды и дизайна до науки и искусства. Мир познания и развлечений – журналы помогут вам расширить кругозор и научиться делать что-то новое.
Чтение в ванной – это переключение внимания от повседневных дел и забот. Это возможность окунуться в другую реальность и побыть в роли героев ваших любимых книг или журналов.
Не забудьте следить за своей безопасностью – держите книгу или журнал так, чтобы они не попали под воду и не пролилось масло для ванны.
Прослушивание аудиокниги
Вместо того, чтобы смотреть в экран, можно просто наслаждаться приятным голосом чтеца и погружаться в захватывающий, полный приключений истории. Аудиокниги позволяют погрузиться в мир фантазии, без необходимости держать книгу в руках и сосредотачиваться на чтении.
Выберите аудиокнигу, которая интересна именно вам. Это может быть классическое произведение литературы, новый бестселлер или книга о саморазвитии. Закройте глаза, настройтесь на расслабление и позвольте голосу чтеца уносить вас в мир приключений.
Прослушивание аудиокниги во время принятия ванны имеет ещё одно преимущество — это образовательный момент. Вы можете выбрать книгу, которая будет учить вас чему-то новому. Например, если вы изучаете иностранный язык, можете прослушивать книги на этом языке и попутно развивать свои навыки в понимании речи.
Аудиокниги — удобный способ насладиться литературой без необходимости тратить больше времени на чтение. Они помогут вам расслабиться и разнообразить ваше время в ванной.