Как выбрать правильный размер боксерских перчаток — советы от профессионалов

Бокс – это спорт, где каждая деталь имеет значение. И выбор правильного размера боксерских перчаток не является исключением. Носить неподходящие перчатки может негативно сказаться на твоей тренировке и на твоем здоровье. Поэтому в этой статье мы поделимся с тобой советами от профессионалов о том, как выбрать идеальный размер боксерских перчаток.

Первое, на что нужно обратить внимание при выборе перчаток – это вес. В боксе существуют разные весовые категории, и каждая из них имеет свой предел веса перчаток. Обычно вес перчаток указывается в унциях (1 унция = 28,35 грамма). Чаще всего используются перчатки с весом 10, 12, 14 или 16 унций. Бойцам, у которых вес тела до 65 кг, рекомендуется использовать перчатки весом 10 или 12 унций. Если твой вес превышает 65 кг, то тебе подойдут перчатки весом 14 или 16 унций. Однако эти рекомендации могут отличаться в зависимости от твоих личных предпочтений и степени нагрузки, которую ты собираешься на себя взять.

Еще одной важной характеристикой боксерских перчаток является размер. Для того, чтобы определить свой размер перчаток, нужно измерить окружность кисти руки. Для этого закрой ладонь и сделай измерение в самом широком месте, т.е. по горизонтали над большими суставами. Если окружность твоей кисти составляет менее 17 см, то тебе подойдут перчатки размера S (Small). Если окружность находится в пределах 17-19 см, то подойдет размер M (Medium). Для окружности 19-22 см подойдет размер L (Large). Если окружность превышает 22 см, то тебе нужны перчатки размером XL (Extra Large). Учти, что это лишь рекомендации, и ты всегда можешь попробовать разные размеры, чтобы определить, с каким тебе комфортнее.

Определите свой вес и уровень тренировок

Чтобы выбрать правильный размер боксерских перчаток, необходимо учесть ваш вес и уровень тренировок. Это важно, так как неправильный размер перчаток может негативно сказаться на вашей тренировке и повредить вашу руку.

Если вы новичок, только начинающий заниматься боксом, и ваш вес составляет до 60 кг, то вам подойдут перчатки размером 10-12 унций. Если ваш вес составляет от 61 до 74 кг, то рекомендуется выбирать перчатки размером 12-14 унций. Для боксеров с весом от 75 до 90 кг подойдут перчатки размером 14-16 унций. Если ваш вес превышает 90 кг, то советуем выбирать перчатки размером от 16 до 18 унций.

Уровень тренировок также играет важную роль при выборе размера перчаток. Если вы только начинаете заниматься боксом и тренируетесь не так интенсивно, то можете выбирать перчатки немного меньшего размера. Если вы профессионал, тренирующийся каждый день и проводящий бои, то рекомендуется выбирать перчатки побольше, чтобы обеспечить достаточную защиту для ваших рук.

Помните, что эти рекомендации являются общими и могут отличаться в зависимости от производителя и модели перчаток. Всегда обращайтесь к инструкциям и рекомендациям производителя, чтобы выбрать идеальный размер боксерских перчаток для вас.

Измерьте обхват ладони

Чтобы измерить обхват ладони, возьмите сантиметровую ленту и оберните ее вокруг сильной руки, как можно ближе к костям запястья. Не затягивайте ленту слишком сильно, она должна лежать на ладони свободно, но не слишком свободно.

После того как вы измерили обхват ладони, умножьте полученное значение на два. Таким образом, вы определите примерный размер перчаток, который вам подойдет.

Не забывайте, что эта методика может отличаться в зависимости от производителя боксерских перчаток, поэтому всегда обращайтесь к таблице размеров, предоставленной производителем.

Учитывайте тип тренировок

Выбор правильного размера боксерских перчаток важен не только для комфорта, но и для успешного проведения тренировок. Разные типы тренировок требуют разных характеристик перчаток.

• Для тренировок на мешке или пакете, рекомендуется выбирать боксерские перчатки с максимальной защитой и амортизацией. Они должны быть достаточно плотными и иметь надежную фиксацию на запястье. Это поможет предотвратить повреждения кистей и суставов во время интенсивной работы с мешком.
• Для спаррингов и тренировок на ринге, необходимо выбирать более легкие боксерские перчатки, чтобы обеспечить максимальную маневренность и скорость движений. Они должны обеспечивать достаточную защиту рук и суставов, но в то же время быть достаточно гибкими и не ограничивать движения.
• В зависимости от ваших технических навыков и стиля боя, можно также выбрать специализированные перчатки для определенных типов тренировок, например, перчатки для работы на бортах или перчатки для техники ударов.

При выборе размера боксерских перчаток, обязательно учитывайте тип тренировок, которые вы планируете проводить, и консультируйтесь с тренером или продавцом о наилучшем варианте для вас. Неправильно подобранный размер перчаток может существенно снизить эффективность тренировок и привести к травмам.

Подберите материал и тип застежки

Правильный выбор материала и типа застежки для боксерских перчаток имеет важное значение для комфорта и безопасности при тренировках и соревнованиях.

Материал, из которого изготовлены перчатки, должен быть прочным и долговечным, чтобы выдерживать интенсивные тренировки и бои. Однако он также должен быть достаточно гибким, чтобы обеспечить свободу движения рук и комфорт при ударах.

Наиболее распространенным материалом для изготовления боксерских перчаток является натуральная или искусственная кожа. Однако такие перчатки могут быть довольно дорогими. Если вы новичок в боксе или просто занимаетесь с ним для физической активности, вы можете рассмотреть вариант с перчатками из прочного и долговечного синтетического материала.

Тип застежки также играет важную роль в правильной посадке перчаток. Самыми распространенными типами застежек являются липучка (Velcro) и шнурок. Застежка на липучке не требует особых навыков в использовании и более удобна для самостоятельного надевания и снятия перчаток. Она также обеспечивает хорошую фиксацию руки и предотвращает смещение перчаток во время тренировок и боев. С другой стороны, застежка на шнурке более традиционна и обычно используется в профессиональных боксерских перчатках. Она предлагает более плотную посадку и может быть удобна для тех, кто хочет предоставить дополнительную поддержку запястью.

Таким образом, при выборе боксерских перчаток помните о важности правильного материала и типа застежки, чтобы обеспечить максимальный комфорт и безопасность во время тренировок и соревнований.

Проверьте посадку на руке

Когда вы примеряете боксерские перчатки, необходимо проверить, как они сидят на вашей руке. Ваша рука должна быть комфортно прижата к перчатке, но в то же время не должна быть стеснена.

Проверка посадки на руке осуществляется через несколько важных точек:

• Пальцы: Ваши пальцы должны входить легко в отделение для них, при этом они не должны сильно сжиматься и быть стеснены. Учтите, что при длительных тренировках пальцы могут немного набухнуть, поэтому выбирайте перчатки с учетом этого.
• Кисть: Кисть должна чувствовать хорошую поддержку от перчатки, но при этом без чрезмерного давления. Слишком свободная или слишком тесная посадка может отрицательно повлиять на вашу технику и защиту.
• Запястье: Запястье должно быть хорошо фиксировано и поддержано перчаткой. Запястье — одна из самых уязвимых частей руки при боксе, поэтому важно, чтобы оно было защищено и удерживалось в правильном положении.

Если перчатки сидят неправильно или вызывают дискомфорт, рекомендуется попробовать другой размер или модель перчаток. Носите перчатки в течение нескольких минут и протестируйте их посадку при различных движениях и ударам, чтобы убедиться, что они подходят для ваших индивидуальных потребностей и предпочтений.

Обратите внимание на удобство и свободу движения

При выборе боксерских перчаток очень важно обратить внимание на удобство и свободу движения рук. Вам необходимо, чтобы перчатки сидели на вас плотно, но не ограничивали движения и не вызывали дискомфорта.

Перчатки должны быть достаточно большие, чтобы ваша рука могла свободно двигаться внутри, но в то же время достаточно плотно облегать запястье и кисть. Если перчатки слишком маленькие, они будут создавать давление на кисть, что может привести к неприятным ощущениям и дискомфорту во время тренировки или боя.

Также подумайте о свободе движения пальцев. Вам необходимо иметь возможность свободно сгибать и разгибать пальцы, чтобы выполнить необходимые удары. Если перчатки ограничивают движение пальцев, они могут мешать вам в бою и снижать эффективность ваших ударов.

Обратите внимание на крепление перчаток. Оно должно быть удобным и надежным, чтобы перчатки не соскальзывали и не двигались на руке во время тренировки или боя.

Не забывайте о том, что комфорт и свобода движения — это залог успешной тренировки и эффективного боя. Поэтому при выборе боксерских перчаток всегда обращайте внимание на удобство и свободу движения рук.

Придайте внимание мягкости наполнителя

При выборе правильного размера боксерских перчаток, также важно обращать внимание на мягкость и комфортность наполнителя в перчатках. Наполнитель помогает защитить ваши руки от ударов и увеличить комфорт во время тренировок и поединков.

Многие профессиональные боксеры и тренеры рекомендуют выбирать наполнитель перчаток, который обеспечивает надежную защиту костей и суставов рук, одновременно обеспечивая максимальный комфорт.

Подушечки из мягкого гелевого материала или многослойные наполнители из пены обеспечат дополнительную амортизацию и снижение нагрузки на руки при ударами. Это особенно важно для тех, кто только начинает заниматься боксом и не имеет еще достаточной устойчивости суставов.

Однако, необходимо учесть, что слишком мягкий наполнитель может негативно сказаться на вашей точности и силе удара. Идеальный выбор — это наполнитель, который обеспечивает надежную защиту и одновременно сохраняет ощущение контакта с целью, что поможет вам улучшить технику и добиться лучших результатов.

Не забудьте также проверить, что наполнитель не смещается внутри перчаток со временем, так как это может привести к неравномерной защите и дискомфорту. Идеальный размер и форма перчаток с мягким и комфортным наполнителем помогут вам наслаждаться тренировками и поединками, а также защитить ваши руки от травм и контузий.

Поставьте на прочность и долговечность

Когда вы выбираете боксерские перчатки, важно обратить внимание на их прочность и долговечность. Перчатки должны выдерживать интенсивные тренировки и бои, чтобы не порваться или выйти из строя при сильных ударах.

Одним из ключевых факторов прочности является качество материала, из которого сделаны перчатки. Лучше всего выбирать перчатки, изготовленные из натуральной кожи высокого качества. Кожа — это прочный материал, который хорошо справляется с ударами и не выделяет неприятных запахов.

Кроме кожи, обратите внимание на качество швов. Швы должны быть тщательно проклеены или прострочены, чтобы не расходиться и выдерживать большую нагрузку. Также стоит проверить крепкость ручек и защитных элементов на перчатках, чтобы они не оторвались от главной части.

Не забывайте о подкладке перчаток. Хорошая подкладка поможет улучшить комфорт и усилить защиту рук от ударов. Она также должна быть долговечной и хорошо фиксироваться внутри перчаток, чтобы не перемещаться во время тренировок или боев.

Выбирая боксерские перчатки, поставьте на прочность и долговечность, чтобы быть уверенными в их надежности и долговечности во время тренировок и соревнований.

Следите за брендом и отзывами

Когда дело касается выбора боксерских перчаток, важно обратить внимание на бренд, производящий эти товары. Некоторые бренды уже десятилетия занимаются производством перчаток, и их изделия заслужили заслуженное признание и доверие среди профессиональных боксеров. Таким образом, при выборе бренда, уделяйте внимание их репутации и истории.

Проведите обзор в интернете, чтобы узнать о мнении других боксеров об определенном бренде. Отзывы от профессионалов в этой области могут дать вам полезную информацию о качестве, комфорте и прочности перчаток. Обратите внимание на комментарии, где рассказывается о возможных проблемах или удобствах использования перчаток.

Кроме того, не забывайте о маркетинговых обещаниях, которые делает бренд. Изучите характеристики перчаток, предлагаемые производителем, и убедитесь, что они соответствуют вашим потребностям и требованиям.

В итоге, тщательно изучив бренд и изучив отзывы, вы сможете сделать осознанный выбор боксерских перчаток, которые будут соответствовать вашим ожиданиям и помогут вам достичь максимальных результатов во время тренировок и поединков.