rukav22.ru
Жареная картошка с салом – это одно из самых популярных блюд, которое не потеряло своей популярности со времен своего появления. Это вкусное и сытное блюдо, которое можно приготовить дома или заказать в ресторане. Но, насколько полезна данная комбинация продуктов, и сколько калорий содержится в жареной картошке с салом?
Стандартный рецепт приготовления жареной картошки с салом включает в себя нарезку картофеля, обжарку на растительном масле, добавление соли и специй по вкусу, а также фрикадельки из свиного сала. Простой способ приготовления, который так любят многие люди.
Калорийность жареной картошки с салом зависит от различных факторов, включая тип масла, количество соли и даже толщину нарезки картофеля. Однако, можно примерно оценить количество калорий в данном блюде. Обычно жареная картошка с салом содержит около 300-400 калорий на порцию.
Сколько калорий в жареной картошке с салом?
Однако, при готовке жареной картошки с салом следует иметь в виду, что она может содержать достаточно много калорий.
Средние значения пищевой ценности жареной картошки с салом на 100 грамм продукта составляют:
- Калории: около 320 ккал
- Белки: около 2 г
- Жиры: около 20 г
- Углеводы: около 34 г
- Холестерин: около 10 мг
- Натрий: около 500 мг
- Пищевые волокна: около 2 г
Необходимо отметить, что эти значения могут варьироваться в зависимости от способа приготовления и конкретных ингредиентов, использованных в рецепте.
Важно помнить, что жареная картошка с салом имеет высокую энергетическую ценность и может не подходить для людей, следящих за своим весом или имеющих проблемы с высоким уровнем холестерина или давления.
Тем не менее, в разумных количествах и в рамках сбалансированной диеты, жареная картошка с салом может быть наслаждением для вашего вкуса и иногда допустимым удовольствием.
Питательность блюда в цифрах
В среднем, одна порция жареной картошки с салом (приблизительный вес 200 грамм) содержит примерно:
- Калории: около 450-500 ккал;
- Белки: примерно 5 грамм;
- Жиры: около 25-30 грамм;
- Углеводы: около 50-60 грамм;
- Клетчатка: примерно 5-7 грамм;
- Холестерин: около 15-20 мг;
- Сахар: примерно 2-4 грамма;
- Натрий: около 500-600 мг;
- Калий: около 900-1000 мг;
- Железо: примерно 2-3 мг;
- Витамин С: около 15-20 мг;
- Кальций: около 20-30 мг;
- Витамин А: примерно 100-150 мкг;
Однако стоит отметить, что эти цифры являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от рецепта и ингредиентов, используемых при приготовлении блюда.