rukav22.ru
Нормативы ГТО (Готов к труду и обороне) – это спортивные испытания, созданные для проверки физической подготовки граждан России. Нормативы ГТО разделены на несколько ступеней, начиная с первой. Первая ступень является самой простой и предназначена для широкого круга лиц, включая детей и подростков. Однако, существует определенный возрастной ценз для сдачи нормативов ГТО первой ступени.
Согласно правилам, дети и подростки могут сдавать нормативы ГТО на первой ступени, начиная с 6 лет. Это означает, что мальчики и девочки в возрасте 6-17 лет имеют возможность пройти специальные испытания и получить награду за успешную сдачу нормативов.
Сдавая нормативы ГТО, дети и подростки развивают свои физические навыки и учатся работать в команде. Это полезно для формирования здорового образа жизни и активной физической деятельности с самого молодого возраста.
Нормативы ГТО 1 ступень: какой возраст считается подходящим?
Подходящим возрастом для сдачи нормативов ГТО 1 ступень является 6-10 лет. Это период, когда дети находятся на стадии активного развития и формирования физических навыков. Сдавая нормативы ГТО в этом возрасте, ребенок получает возможность прокачать свое тело и развить координацию движений.
В таблице представлены основные требования и нормативы, которые необходимо выполнить для успешной сдачи ГТО 1 ступень:
| Пол | Возраст | Нормативы |
|---|---|---|
| Мужской | 6-10 лет | Пробег на 30 метров – не более 7 секунд; Прыжок в длину с места – не менее 1 метра; Метание мяча – не менее 12 метров; Подтягивания на перекладине – не менее 1 раза; Приседания, захватившись за ноги – не менее 10 раз; Наклоны корпуса вперед, согнувшись в пояснице – не менее 14 раз; Бег на 300 метров – не более 1 минуты 30 секунд. |
| Женский | 6-10 лет | Пробег на 30 метров – не более 8 секунд; Прыжок в длину с места – не менее 80 сантиметров; Метание мяча – не менее 8 метров; Подтягивания на перекладине – не менее 1 раза; Приседания, захватившись за ноги – не менее 10 раз; Наклоны корпуса вперед, согнувшись в пояснице – не менее 10 раз; Бег на 300 метров – не более 1 минуты 40 секунд. |
Сдача нормативов ГТО 1 ступень является отличным способом развития физических качеств у детей и создания привычки заниматься спортом. Пройдя успешно этот этап, ребенок может перейти к более сложным нормативам на следующих ступенях ГТО.
Ограничения по возрасту для сдачи нормативов ГТО 1 ступень
Программа ГТО (Готов к Труду и Обороне) создана с целью повышения физической подготовленности населения России. Она направлена на формирование здорового образа жизни, развитие физических качеств и укрепление здоровья.
Нормативы ГТО делятся на несколько ступеней, при сдаче которых участники должны продемонстрировать определенные физические возможности. Однако, существуют ограничения по возрасту для сдачи нормативов ГТО 1 ступень.
Согласно правилам ГТО, участники, которые достигли возраста 6 лет, могут приступить к выполнению нормативов ГТО 1 ступень. Эта возрастная группа включает в себя детей младше школьного возраста.
Важно отметить, что участники старше 60 лет также могут принимать участие в сдаче нормативов ГТО 1 ступень, однако, для них предусмотрены отдельные требования и нормы исполнения.
Для молодежи и взрослых в возрасте от 18 до 59 лет, сдача нормативов ГТО 1 ступень является обязательной. Этот период времени считается наиболее активным и подходящим для достижения хороших результатов.
Таким образом, возрастные ограничения для сдачи нормативов ГТО 1 ступень составляют от 6 лет до 59 лет. Возрастные группы имеют свои особенности и требования, которые учитываются при проведении испытаний.