rukav22.ru
Помело – это экзотический и сочный фрукт, который становится все популярнее среди любителей фитнеса и здорового образа жизни. Уникальное сочетание вкуса и полезных свойств делают этот фрукт великолепным дополнением к вашему рациону.
Сколько калорий в помело в 1 шт? Удивительно, но помело является довольно низкокалорийным фруктом. В среднем, в одном помело содержится около 98 калорий. Более того, помело является низкожировым продуктом — всего около 0,2 г жиров в одной плодоовощной.
Кроме низкой калорийности, помело богато витаминами и минералами. В нем содержится огромное количество витамина С, который является мощным антиоксидантом и помогает укрепить иммунную систему. Также в плодах помело содержится витамин А, витамин В6, витамин К и фолиевая кислота.
Помело также является хорошим источником клетчатки, которая способствует нормализации пищеварения и улучшает общее состояние кишечника. Кроме того, в помело содержатся микроэлементы, такие как калий, кальций, железо и магний, которые необходимы для поддержания здоровья нашего организма.