Сколько ккал в плове с курицей 200 грамм

Калорийность пищи – один из важных аспектов, на которые следует обратить внимание при планировании своего рациона питания. Особенно важно знать сколько калорий содержится в тех продуктах, которые мы употребляем в больших количествах. В этой статье мы рассмотрим вопрос: сколько калорий в плове с курицей, приготовленном на 200 граммов?

Плов – традиционное блюдо во многих странах, включающее в себя рис, мясо и специи. Количество калорий в плове может варьироваться в зависимости от того, как он готовится и что входит в его состав. В данной статье мы рассмотрим вариацию плова с курицей, которая считается более легкой и диетической.

Основой плова является рис, который содержит примерно 130-150 калорий на 100 граммов. При приготовлении плова с курицей, вместо традиционного овечьего или говяжьего мяса, калорийность уменьшается. Курица считается более питательной и нежирной, при этом содержание калорий в 100 граммах куриного мяса составляет около 165-190 калорий.

Сколько калорий в плове с курицей в 200 грамм?

В среднем, плов с курицей содержит около 300-400 килокалорий в 100 граммах. Таким образом, порция плова с курицей весом 200 грамм будет содержать примерно 600-800 килокалорий.

Однако, стоит отметить, что количество калорий в плове может варьироваться в зависимости от используемого рецепта и ингредиентов. Например, если в плове используется больше масла или мяса, его калорийность может быть выше. Кроме того, способ приготовления также может влиять на общую энергетическую ценность блюда.

Если вам важно следить за калорийностью пищи, рекомендуется учитывать все ингредиенты и составлять рацион на основе их пищевой ценности. Также стоит помнить, что плов – достаточно плотное и сытное блюдо, поэтому порция в 200 грамм может быть достаточной для насыщения.

В любом случае, перед употреблением плова с курицей или любого другого блюда, полезно оценить свои потребности в калориях и проконсультироваться с диетологом или специалистом по питанию, чтобы подобрать блюда, удовлетворяющие вашим потребностям и целям.

Из чего состоит плов с курицей?

Приготовление плова с курицей начинается с обжаривания лука и моркови на растительном масле, затем добавляется курица, которая также обжаривается до золотистого цвета. Затем в кастрюлю добавляется рис, специи, соль и вода. Плов тушится на медленном огне до готовности риса и куриного мяса.

Плов с курицей можно подавать горячим, украшенным свежей зеленью, или остудить и подавать в виде холодного закусочного блюда.