rukav22.ru
Простуда всегда приходит неожиданно и сопровождается неприятными симптомами, такими как насморк, головная боль и слабость. Однако, помимо лекарств, существуют и другие способы справиться с простудой. В одном из таких способов – это правильное питание и употребление полезных напитков.
В этой статье мы расскажем о топ-10 лучших напитках, которые помогут вам справиться с простудой и вернуться к жизни. Эти напитки не только успокаивают неприятные симптомы простуды, но и укрепляют ваше иммунное систему, что поможет предотвратить новые простудные заболевания.
1. Чай с имбирем и медом – это старый и проверенный средство, которое помогает снять воспаление в горле и снимает кашель. Для приготовления этого чая, просто добавьте свежий имбирь и натуральный мед в кипяток и настаивайте несколько минут.
2. Горячий лимонный напиток с медом – лимон – это отличный источник витамина С, который укрепляет иммунную систему. Добавьте пару ломтиков свежего лимона и натурального меда в горячую воду и наслаждайтесь вкусным и полезным напитком.
3. Эхинацея и малиновый чай – эхинацея – это растение, которое считается естественным стимулятором иммунитета. Приготовьте малиновый чай и добавьте в него немного эхинацеи – это поможет вам быстрее справиться с простудой.
4. Пряный горячий шоколад – шоколад содержит вещество, которое называется теобромин, которое может помочь улучшить настроение и снять головную боль, которая обычно сопровождает простуду. Приготовьте горячий шоколад с добавлением корицы или перца – это не только вкусно, но и полезно.
5. Чесночная настойка с медом – чеснок известен своими антибактериальными свойствами. Приготовьте чесночный настой и добавьте немного меда для улучшения вкуса. Этот напиток поможет справиться с вирусами и укрепит ваше здоровье.
6. Алоэ-вера и яблочный сок – алоэ-вера содержит множество полезных веществ, которые помогут вам справиться с заложенностью носа. Добавьте немного алоэ-веры в яблочный сок и пейте этот напиток несколько раз в день.
7. Грейпфрутовый сок с мятой – грейпфрут содержит витамин С и антиоксиданты, которые помогут укрепить ваше иммунное систему. Добавьте свежую мяту в сок и наслаждайтесь свежим и освежающим напитком.
8. Зеленый чай с лимоном и медом – зеленый чай богат антиоксидантами и каротином, которые помогут справиться с воспалением и укрепить ваше иммунитет. Добавьте свежий лимон и натуральный мед в зеленый чай и наслаждайтесь его вкусом и пользой для здоровья.
9. Клюквенный соевый напиток – клюква содержит витамин С и множество антиоксидантов, которые помогают бороться с воспалением и увеличивают ваше иммунный ответ. Смешайте клюкву и соевое молоко для получения вкусного и полезного напитка.
10. Рассольник – это традиционный русский суп, который приготавливается из кислого молока и овощей. Рассольник содержит витамин С и энзимы, которые помогают бороться с простудой и укрепить ваше здоровье. Попробуйте приготовить рассольник и ощутите его целебное действие на себе.
Теперь, когда вы знаете о топ-10 лучших напитках от простуды, вы можете легко выбрать напиток, который подойдет вам и поможет справиться с неприятными симптомами простуды. Помните, что важно правильно питаться и укреплять свой иммунитет, чтобы избежать простудных заболеваний и быть всегда здоровыми.
Что нужно пить при простуде?
Когда вы болеете простудой, важно не только принимать лекарства, но и поддерживать свой организм увлажненным и обеспечить ему необходимый запас питательных веществ. Вот несколько напитков, которые могут помочь вам восстановиться и справиться с простудой:
Теплые жидкости: Горячий чай, травяной отвар, теплое молоко с медом или горячая вода с лимоном — все это поможет увлажнить ваше горло и облегчить симптомы простуды.
Бульоны: Говяжий или куриный бульон богат питательными веществами, которые могут помочь укрепить ваш иммунитет и справиться с простудой.
Соки: Свежевыжатые соки, особенно апельсиновый и грейпфрутовый, содержат витамин C, который помогает бороться с инфекциями. Однако, если у вас есть проблемы с желудком, лучше разбавить соки водой.
Протертые фрукты: Яблоки, груши и бананы содержат много питательных веществ, которые помогут организму справиться с болезнью. Если у вас болит горло, протертые фрукты могут быть очень полезны, так как не нагружают горло.
Помимо перечисленных напитков, важно пить много воды. Увлажнение организма поможет отходить вам от простуды быстрее и справиться с симптомами лучше.
Горячий чай с имбирем
Горячий чай с имбирем считается одним из самых эффективных напитков при простуде. Имбирь содержит специальные вещества, которые способствуют улучшению иммунитета и борьбе с воспалениями. Противовирусные свойства имбиря помогут справиться с инфекцией и быстро излечиться.
Для приготовления горячего чая с имбирем вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 1 чайная ложка свежего тертого имбиря
- 1 столовая ложка меда
- 1 столовая ложка лимонного сока
- 250 мл кипятка
Приготовление:
- Поместите тертый имбирь в чашку.
- Добавьте мед и лимонный сок.
- Залейте кипятком.
- Тщательно перемешайте.
- Дайте настояться 5-10 минут.
Готовый чай с имбирем рекомендуется пить в жареном виде. Он хорошо согреет, поможет снять заложенность носа и устранить другие симптомы простуды. Не забудьте следить за температурой напитка — он должен быть горячим, но не ожогающим.
Теплое молоко с медом и шафраном
Теплое молоко с медом и шафраном — это один из самых эффективных напитков при простуде. Он не только помогает справиться с симптомами простуды, но и улучшает общее самочувствие.
Чтобы приготовить теплое молоко с медом и шафраном, нужно:
- Взять стакан молока и разогреть его до комфортной температуры.
- Добавить в молоко 1 столовую ложку меда и тщательно перемешать.
- Посыпать поверхность напитка щепоткой шафрана.
Теплое молоко с медом и шафраном обладает множеством полезных свойств:
- Согревает организм. Теплое молоко помогает согреть организм, улучшает кровообращение и облегчает состояние при простуде.
- Успокаивает горло. Мед, содержащийся в напитке, обладает противовоспалительными свойствами и успокаивает раздраженное горло.
- Повышает иммунитет. Шафран — натуральный иммуномодулятор, который укрепляет иммунную систему и помогает организму справиться с инфекцией.
- Улучшает пищеварение. Молоко содержит полезные белки и кальций, которые способствуют нормализации пищеварения.
Теплое молоко с медом и шафраном можно пить несколько раз в день в течение простуды. Он поможет снять симптомы болезни и ускорит процесс выздоровления.
Черный кофе с малиновым вареньем
Черный кофе с малиновым вареньем — это напиток, который поможет справиться с простудой и вернуть вас к жизни. Кофеин содержащийся в кофе, помогает бодрствовать и улучшает настроение, а малиновое варенье богато витамином C, который укрепляет иммунитет и помогает бороться с вирусами.
Для приготовления черного кофе с малиновым вареньем вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Свежемолотый черный кофе — 2 чайные ложки
- Кипяченая вода — 1 стакан
- Малиновое варенье — 1 столовая ложка
Вот как приготовить этот напиток:
- Поставьте кофейный фильтр на кофейную машину или используйте другой способ для заваривания кофе.
- Настройте кофемашину на приготовление двойной порции кофе.
- Добавьте свежемолотый черный кофе в кофейный фильтр.
- Зальте кофе кипяченой водой и включите кофемашину.
- Дайте кофе провариться и вылиться в чашку.
- Добавьте малиновое варенье в готовый черный кофе.
- Тщательно размешайте напиток, чтобы варенье полностью растворилось.
Ваш черный кофе с малиновым вареньем готов! Его можно подавать горячим или охлажденным, в зависимости от ваших предпочтений. Этот напиток не только обладает лечебными свойствами для борьбы с простудой, но и приносит удовольствие своим вкусом.
Лимонад с мятой и имбирем
Лимонад с мятой и имбирем — это идеальный напиток, который поможет вам быстро справиться с простудой и вернуться к активной жизни. Он вкусный, освежающий и полон полезных свойств.
Ингредиенты:
- 2 свежих лимона
- 6-8 веточек свежей мяты
- Небольшой кусочек свежего имбиря (по вкусу)
- 2 столовые ложки меда
- 1,5 литра газированной минеральной воды
- Лед
Приготовление:
- Выдавите сок из лимонов.
- Мелко нарежьте мяту и имбирь.
- В большую кувшинку или кастрюлю добавьте сок лимонов, мяту, имбирь и мед. Хорошо перемешайте.
- Добавьте газированную минеральную воду и лед. Перемешайте еще раз.
- Подавайте лимонад со льдом и веточкой мяты для украшения.
Лимонад с мятой и имбирем не только вкусный, но и полезный. Лимон богат витамином C, который помогает укрепить иммунную систему. Мята и имбирь обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые помогут быстро снять воспаление и облегчить симптомы простуды.
Горячий шоколад с корицей и перцем
Горячий шоколад с корицей и перцем — это один из самых вкусных и полезных напитков, которые помогут преодолеть простуду и вернуть вас к жизни. Сочетание шоколада, корицы и перца создает уникальный вкус и обладает мощными целебными свойствами.
Шоколад является отличным антиоксидантом, который помогает укрепить иммунную систему и бороться с вирусами и бактериями. Он также стимулирует выработку эндорфинов — гормонов счастья, которые помогают улучшить настроение и справиться с негативными эмоциями.
Корица является природным антибиотиком и имеет мощные противовоспалительные свойства. Она способствует снятию воспаления в дыхательных путях, уменьшает кашель и облегчает дыхание. Кроме того, корица содержит множество антиоксидантов, витаминов и минералов, которые помогают укрепить организм и повысить его защитные функции.
Перец содержит капсаицин, которое обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Он способствует снятию заложенности носа и устранению ринита. Также перец стимулирует обмен веществ, улучшает пищеварение и помогает справиться с ощущением усталости и сонливости.
Рекомендуется приготовить горячий шоколад с корицей и перцем следующим образом:
- Взять 200 мл молока и нагреть до кипения.
- Добавить 2-3 столовые ложки какао-порошка и перемешать до полного растворения.
- Приправить шоколад 1/4 чайной ложки молотой корицей и щепоткой молотого перца.
- Если желаете, добавьте сахар или мед по вкусу.
- Никогда не забудьте те шоколадные кружки и украсьте их корицей и перцем.
Горячий шоколад с корицей и перцем подарит вам тепло, уют и силы для преодоления простуды. Наслаждайтесь этим восхитительным напитком и не болейте!