Сколько калорий в курином супе с вермишелью и картофелем без поджарки

Куриный суп с вермишелью и картофелем – это одно из самых популярных блюд во многих странах мира. Благодаря своему сытному вкусу и питательным свойствам, этот суп является отличным выбором для обеда или ужина. К тому же, куриный суп с вермишелью и картофелем очень легко готовить, и его можно приготовить в различных вариациях.

Однако, при построении здорового рациона приходится учитывать не только вкусовые предпочтения, но и количество калорий в блюде. Если вы стремитесь сохранить форму или следите за своим весом, важно знать о калорийности куриного супа с вермишелью и картофелем без поджарки. В этом обзоре мы рассмотрим все детали и подробности, связанные с калорийностью этого сытного и довольно популярного супа.

Куриный суп с вермишелью и картофелем содержит в себе несколько основных ингредиентов, каждый из которых имеет свойственную калорийность. Куриное мясо, являющееся основой супа, содержит белки и при этом отличается низкой калорийностью. Вермишель, в свою очередь, состоит преимущественно из углеводов и обладает достаточно высокой калорийностью. Картофель известен своими полезными свойствами и является ценным источником калорий для организма.

Кальорийность куриного супа с вермишелью и картофелем без поджарки

Кальорийность куриного супа с вермишелью и картофелем зависит от пропорций ингредиентов и способа приготовления. В среднем, 100 грамм готового супа содержит около 60-80 ккал.

Куриное мясо является низкокалорийным и богатым белками продуктом. 100 граммов куриного мяса содержит около 165 ккал и 31 грамм белка.

Вермишель, которая обычно добавляется в суп, вносит дополнительные углеводы в блюдо. 100 граммов вермишели содержит около 350 ккал и 77 грамм углеводов.

Картофель также является источником углеводов. 100 граммов картофеля содержит около 77 ккал и 17 грамм углеводов.

Овощи, такие как морковь, лук, сельдерей и томаты, добавляют в суп больше витаминов и минералов. Они также несут свою долю калорийности, но их количество обычно невелико и составляет около 10-20 ккал на 100 грамм.

Суммируя все это, можно сказать, что куриный суп с вермишелью и картофелем без поджарки является довольно низкокалорийным блюдом, богатым белками, углеводами и витаминами. Оно является отличным выбором для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем.

Подробный обзор калорийности

Общая калорийность куриного супа с вермишелью и картофелем без поджарки зависит от используемых ингредиентов и их количества. Суп может быть приготовлен на бульоне или воде, а также может содержать различные добавки, такие как зелень, специи и лук.

Одна порция куриного супа с вермишелью и картофелем без поджарки (около 250 грамм) содержит примерно:

• 100 калорий;
• 3 грамма белка;
• 3 грамма жира;
• 16 грамм углеводов;
• 3 грамма клетчатки;
• 0.5 грамма сахара;
• 600 миллиграмм натрия;
• 400 миллиграмм калия;
• 50 миллиграмм кальция;
• 1 миллиграмм железа.

Учитывая все эти показатели, куриный суп с вермишелью и картофелем можно считать низкокалорийным блюдом, которое не только насытит организм, но и обеспечит его необходимыми питательными веществами.

Однако стоит помнить, что калорийность супа может меняться в зависимости от способа приготовления и используемых ингредиентов. Поэтому, если вы следите за своей диетой и стремитесь к контролю калорий, рекомендуется обратиться к рецепту и провести точный расчет калорийности.

Ингредиенты и приготовление

Для приготовления куриного супа с вермишелью и картофелем без поджарки вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 500 гр куриного филе;
• 2 литра воды;
• 3 картофелины;
• 1 морковь;
• 1 луковица;
• 100 гр вермишели;
• соль и перец по вкусу.

1. Подготовка ингредиентов:

1. Куриное филе нарежьте на небольшие кусочки.
2. Морковь, лук и картофель очистите и нарежьте кубиками.

2. Приготовление супа:

1. В кастрюле разогрейте воду до кипения. Добавьте куриное филе и варите около 15 минут, пока филе не станет нежным.
2. Добавьте картофель, морковь и лук в кастрюлю. Варите суп еще около 20-25 минут, пока овощи не будут готовы.
3. В конце приготовления добавьте вермишель и варите еще 5-7 минут, пока вермишель не станет мягкой.
4. Посолите и поперчите суп по вкусу.

Ваш вкусный куриный суп с вермишелью и картофелем готов к подаче! Приятного аппетита!