rukav22.ru
Килька в томатном соусе является популярным продуктом, который часто присутствует на наших столах. Она отличается своим особым вкусом и пользой для организма, но представляет специальный интерес для людей, следящих за своим питанием и стремящихся поддерживать оптимальный вес. Один из главных вопросов, которые волнуют таких людей — это сколько калорий содержится в банке кильки в томатном соусе? Давайте рассмотрим подробнее.
Первоначально нужно отметить, что калорийность продукта может варьироваться в зависимости от производителя, способа приготовления и размера порции. В среднем, одна консерва содержит около 120-150 калорий. Кальций, белки и полезные жиры делают кильку в томатном соусе богатым источником питательных веществ. Возможно, вас заинтересует то, что в кильке содержатся такие витамины, как А, Е и D, а также микроэлементы, включая калий, железо и йод.
Также важно отметить, что килька в томатном соусе имеет низкую гликемическую нагрузку, что означает, что она не вызывает резкого увеличения уровня сахара в крови после приема пищи. Это делает ее хорошим выбором для людей, страдающих сахарным диабетом или желающих контролировать уровень сахара в крови.
Калорийность банки кильки в томатном — все подробности о калориях этого продукта
Калорийность банки кильки в томатном зависит от её веса. Обычно вес банки составляет 240 грамм, и на упаковке указывается количество килокалорий на 100 грамм продукта. В среднем, килька в томатном содержит около 186 килокалорий на 100 грамм. Таким образом, в банке кильки в томатном будет примерно 446 килокалорий.
Однако важно учесть, что калорийность может незначительно варьироваться в зависимости от производителя и ингредиентов, используемых в томатном соусе. Также стоит заметить, что килька в томатном богата ценными питательными веществами, такими как белки, железо, витамины и минералы.
Если вам интересно точное количество калорий в банке кильки в томатном, рекомендуется обратиться к информации на упаковке или воспользоваться специальными онлайн-калькуляторами калорийности продуктов. Это позволит вам точно определить количество калорий, которое вы получаете при употреблении этого продукта.
Содержание:
— Килька в томатном соусе: самый подробный обзор калорийности
— Польза и вред кильки в томатном соусе
— Состав и питательная ценность кильки в томатном соусе
— Как включить кильку в томатном соусе в рацион для похудения
— Рецепты с использованием кильки в томатном соусе
Сколько калорий в банке кильки в томатном соусе — общая информация
Средняя калорийность 100 граммов кильки в томатном соусе составляет примерно 174 калории. Это достаточно низкая цифра, что делает этот продукт отличным выбором для тех, кто следит за своей фигурой или соблюдает диету.
Белки, содержащиеся в кильке в томатном соусе, являются важным источником питательных веществ для организма. Примерно 100 граммов этого продукта содержат около 18 граммов белка.
Пожалуйста, обратите внимание, что калорийность конкретной банки кильки в томатном соусе может отличаться в зависимости от производителя и состава продукта. Поэтому для получения точной информации о калорийности рекомендуется обратиться к упаковке или специализированным источникам.
Какие питательные вещества содержатся в банке кильки в томатном
Прежде всего, банка кильки в томатном содержит белки, которые являются основным строительным материалом организма. Белки не только помогают восстановить и повысить тонус мышц, но и участвуют в множестве важных процессов, таких как синтез гормонов и ферментов.
Кроме того, в кильке в томатном содержится множество витаминов и минералов. Особенно стоит выделить витамин B12, который необходим для нормального функционирования нервной системы и образования крови. Также килька богата витаминами D, A, E и витамином группы B. Витамины E и A имеют антиоксидантные свойства и помогают защищать организм от свободных радикалов.
Килька в томатном также является источником ценных минералов, таких как железо, калий, фосфор, магний и йод. Железо необходимо для образования гемоглобина и транспортировки кислорода по организму, а фосфор и калий участвуют в работе мышц и нервной системы. Йод, в свою очередь, важен для нормальной работы щитовидной железы.
Также стоит отметить, что килька в томатном содержит незаменимые жирные кислоты омега-3, которые способствуют нормализации обмена веществ и улучшению состояния кожи, волос и ногтей.