Сколько калорий в супе с вермишелью на курином бульоне без картошки

Суп с вермишелью на курином бульоне – это прекрасный вариант для тех, кто хочет насладиться вкусным и сытным блюдом, но при этом следить за пищевыми качествами и калорийностью. Это блюдо отличается легкостью и простотой приготовления, а также отличным сочетанием ингредиентов, которые добавляют ему особый шарм и неповторимый аромат.

Главным преимуществом супа с вермишелью является его низкая калорийность. Белковое основание бульона на курином мясе делает этот суп идеальным для людей, соблюдающих диету или стремящихся к похудению. Кроме того, вермишель, в отличие от картошки, обладает более низким гликемическим индексом, что позволяет поддерживать стабильный уровень сахара в крови и не приводит к резкому скачку инсулина.

Но при этом суп с вермишелью остается довольно питательным и сытным блюдом. Благодаря содержанию куриного мяса, бульон обогащается протеинами, которые необходимы для нормального функционирования организма. Вермишель, в свою очередь, является источником быстрых углеводов, которые быстро насыщают и дают энергию на длительное время. Таким образом, суп с вермишелью дает возможность получить необходимые питательные вещества, не переживая о лишних калориях.

Суп с вермишелью на курином бульоне

Куриный бульон является отличным источником белка, который необходим для роста и восстановления клеток организма. Он также содержит железо, цинк и витамины группы В. Вермишель, в свою очередь, является источником быстрых углеводов, которые обеспечивают тело энергией.

Суп с вермишелью на курином бульоне является низкокалорийным блюдом. В 100 граммах такого супа содержится примерно 35-40 калорий. Благодаря низкой калорийности, этот суп подходит для людей, следящих за своим весом или придерживающихся диеты.

Чтобы приготовить суп без картошки, необходимо взять куриную грудку, отварить ее в подсоленной воде до готовности, затем отделить мясо от кости и нарезать его кубиками или полосками. Затем варим куриный бульон, добавляем вермишель и готовим до готовности. В конце добавляем куриное мясо и можно подавать на стол.

Суп с вермишелью на курином бульоне без картошки — это идеальное блюдо для тех, кто хочет насладиться вкусным и полезным супом, не перебивая его картофелем.

Калории в супе с вермишелью

Калорийность супа с вермишелью на курином бульоне зависит от используемых ингредиентов и их количества. Обычно, одна порция супа (250 мл) содержит примерно 150-200 калорий. Это относительно низкая калорийность, что делает суп с вермишелью на курином бульоне подходящим блюдом для тех, кто следит за своей фигурой или придерживается диеты.

Вермишель, которая является главным компонентом данного супа, имеет сравнительно небольшую калорийность. Одна порция (30 грамм) вермишели содержит около 110-130 калорий. Учитывая, что в суп добавляется не очень большое количество вермишели, ее вклад в общую калорийность блюда является невелик.

Основной источник калорий в данном супе является куриной грудкой, которая обладает высоким содержанием белка. Куриная грудка, использованная в одной порции супа, обеспечивает организм примерно 20-25 граммами белка и приносит около 150-180 калорий.

Итак, суп с вермишелью на курином бульоне без картошки имеет невысокую калорийность, составляющую примерно 150-200 калорий в одной порции. Это питательное блюдо, которое можно включить в меню даже при соблюдении диеты.

Преимущества бульона из куриного мяса

1. Бульон из куриного мяса является низкокалорийным продуктом, что делает его идеальным для тех, кто следит за своей фигурой. В сравнении с другими видами бульонов, он содержит меньше жиров и углеводов.
2. Куриный бульон богат белком, который является основным строительным материалом для клеток организма. Белок помогает поддерживать здоровье мышц и тканей, а также способствует насыщению.
3. Бульон из куриного мяса содержит много витаминов и минералов, таких как железо, цинк, фосфор и витамин B12. Эти питательные вещества играют важную роль в поддержании иммунной системы и общего здоровья.
4. Куриный бульон отличается высоким содержанием коллагена, который является основным строительным элементом кожи, суставов и тканей соединительной части тела. Регулярное потребление бульона помогает улучшить эластичность кожи и снизить риск развития суставных заболеваний.
5. Благодаря своей жидкой форме, бульон из куриного мяса легко усваивается организмом. Он способствует поддержанию уровня гидратации, что особенно важно в жаркую летнюю пору.

Кроме этого, куриный бульон отличается приятным вкусом и ароматом, который придает блюдам особую привлекательность. Он является идеальным основой для приготовления супов и других кулинарных изделий.

Рецепт супа с вермишелью на курином бульоне без картошки

Ингредиенты:

• 400 г куриного филе;
• 1 л куриного бульона;
• 100 г вермишели;
• 1 луковица;
• 2 моркови;
• 2-3 зубчика чеснока;
• соль, перец — по вкусу;
• зелень — для украшения.

Приготовление:

1. Куриное филе вымойте, обсушите и нарежьте мелкими кубиками.
2. Луковицу и морковь очистите и нарежьте кубиками.
3. Разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного масла.
4. Добавьте лук и морковь, обжарьте до золотистого цвета.
5. Добавьте куриное филе и чеснок, обжаривайте до готовности.
6. В сотейнике с курином бульоном, доведите до кипения.
7. Добавьте обжарку с курицей, посолите, поперчите и варите 10-15 минут.
8. Добавьте вермишель и варите еще 5 минут до готовности.
9. Подавайте суп горячим, посыпав свежей зеленью.

Приятного аппетита!