rukav22.ru
Куриный суп с вермишелью без картошки — это легкое и сытное блюдо, которое подходит как для обеда, так и для ужина. Однако, многие люди интересуются, сколько калорий содержится в одной порции этого супа. Как известно, калорийность пищи играет важную роль в поддержании здоровья и достижении целей по снижению веса.
Куриный суп с вермишелью можно назвать диетическим блюдом. Белок курицы, который содержится в супе, является полезным и легкоусвояемым источником питательных веществ. Кроме того, без картошки и с минимальным количеством масла, этот суп оказывается невероятно легким и низкокалорийным. Поэтому, если вы следите за своей фигурой или хотите поддержать свой организм в хорошей форме, куриный суп с вермишелью без картошки — отличный выбор.
В одной стандартной порции куриного супа с вермишелью без картошки (примерно 250 мл) содержится около 150-200 калорий. Это очень небольшое количество калорий, учитывая насыщенность супа и его питательную ценность. Однако, стоит помнить, что калорийность может варьироваться в зависимости от рецепта приготовления, добавления ингредиентов и способа приготовления. Поэтому, если вы хотите точно знать калорийность куриного супа с вермишелью без картошки, лучше обратиться к научным источникам или расчетным таблицам.
Калорийность куриного супа с вермишелью без картошки
Калорийность куриного супа с вермишелью без картошки может варьироваться в зависимости от рецепта приготовления и используемых ингредиентов. В среднем, одна порция куриного супа с вермишелью без картошки содержит примерно 200-250 калорий.
При этом, куриное мясо является низкокалорийным и богатым белком продуктом, который содержит около 110-150 калорий на 100 грамм. Вермишель также является относительно низкокалорийным продуктом, содержащим около 350-400 калорий на 100 грамм.
Калорийность куриного супа с вермишелью без картошки может быть изменена путем варьирования количества куриного мяса и вермишели, а также добавления других ингредиентов, таких как овощи или зелень. Поэтому, при расчете калорийности, рекомендуется учитывать все добавленные компоненты.
| Ингредиент | Калорийность на 100 грамм |
|---|---|
| Куриное мясо | 110-150 калорий |
| Вермишель | 350-400 калорий |
Итак, если вы готовите куриный суп с вермишелью без картошки, можно ориентироваться на примерное значение 200-250 калорий на одну порцию. Однако, для более точного подсчета калорийности вашего супа, рекомендуется использовать специальные приложения или консультироваться с диетологом.
Состав и приготовление
Состав супа:
- Куриное мясо — 300 г
- Вермишель — 100 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Сельдерей — 1 стебель
- Лавровый лист — 1 шт
- Соль — по вкусу
- Перец черный молотый — по вкусу
Приготовление:
- Курицу вымойте, разделите на порционные кусочки и положите в кастрюлю. Залейте 1,5 л воды, поставьте на огонь и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите курицу до готовности.
- Очистите лук и морковь, нарежьте их кубиками. Сельдерей нарежьте мелко.
- Когда курица будет готова, достаньте ее из кастрюли и оставьте для остывания. Отделите мясо от кости и нарежьте его небольшими кусочками.
- Воткните в каждый кусочек курицы по гвоздике. Это позволит сохранить аромат мяса.
- Добавьте лук, морковь и сельдерей в бульон, посолите и поперчите по вкусу. Также добавьте лавровый лист.
- Варите суп на среднем огне около 10-15 минут, пока овощи не станут мягкими.
- Добавьте вермишель в суп и варите еще 5-7 минут, пока она не станет мягкой.
- Верните нарезанное куриное мясо обратно в суп и нагрейте его вместе с вермишелью около 2 минут.
- Куриный суп с вермишелью готов! Подавайте горячим.
Благодаря своему богатому составу этот суп является полезным и сытным блюдом. Он содержит много белка, витаминов и минералов, которые необходимы для поддержания здоровья.
Польза и полезные свойства
Основные полезные свойства куриного супа с вермишелью без картошки:
| Полезное свойство | Описание |
|---|---|
| Богатство белком | Куриная грудка, являющаяся основным ингредиентом супа, содержит высокое количество белка, который необходим для роста и восстановления тканей в организме. |
| Низкое содержание жиров | Куриный суп с вермишелью без картошки не содержит большого количества жиров и насыщенных жиров, что делает его более легким и полезным для сердца и сосудов. |
| Обогащение организма витаминами и минералами | В составе супа присутствуют овощи, такие как морковь, лук, сельдерей, которые обогащают организм витаминами и минералами, необходимыми для нормального функционирования органов и систем организма. |
| Пополнение энергии | Куриный суп с вермишелью содержит углеводы, которые являются источником энергии для организма, помогают поддерживать активность и работоспособность. |
| Увлажнение организма | Суп способствует увлажнению организма, так как содержит большое количество жидкости, которая помогает поддерживать оптимальный водный баланс. |
Количество калорий в одной порции
Калорийность куриного супа с вермишелью без картошки варьируется в зависимости от рецепта и размера порции. В среднем, одна порция содержит около 150-200 калорий.
Это пищевое блюдо является легким и низкокалорийным, поэтому может быть хорошим выбором для тех, кто следит за своей фигурой или придерживается диеты.
Основные калорийные компоненты куриного супа с вермишелью — это белки из курицы и углеводы из вермишели. Они обеспечивают организм энергией и питательными веществами.
Если вас интересует конкретное количество калорий в порции куриного супа с вермишелью без картошки, лучше всего обратиться к рецепту, который вы используете, или посмотреть на упаковке продуктов.
Независимо от точного количества калорий, помните, что куриный суп с вермишелью — это полезное блюдо, богатое белком и питательными веществами, которое можно включить в свой рацион при стремлении к здоровому образу жизни.